Найти в Дзене
Контролируешь расписание, чужие реакции, каждую мелочь - иначе мир рухнет. Но вместо спокойствия получаешь тревогу и выгорание. КПТ протокол выхода из клетки: https://dzen.ru/a/ackXms0YGmoho_y3
Я ленивый… как перестать себя ненавидеть? Протокол легального ничегонеделания из 3 шагов с объяснением феномена https://dzen.ru/a/ac4-8ZBjhkGxzL-U
Чувствуете, что нет сил даже начать? Это эмоциональное обоснование - ловушка, в которой мозг путает дискомфорт с невозможностью. Начните делать даже "без сил" : https://dzen.ru/a/acwry7MQ43QCy5Gw
Партнер не угадывает желания - злюсь и обижаюсь
Как пережить разрыв, если внутри всё умерло? Когда кажется, что жизнь кончена, нужен не совет "поплачь", а чёткий КПТ протокол: https://dzen.ru/a/ab2WW-YHUkJigthF
Ревность без повода рушит отношения? Пошаговый КПТ протокол для поиска своих дефицитов https://dzen.ru/a/abr8sndofwc-yTpr