Найти в Дзене
Вы знаете эту борьбу. Вы говорите о важном - об учёбе, будущем, ответственности. Она слышит критику, контроль и нотации. Диалог превращается в битву двух крепостей. Алгоритм dzen.ru/a/aX8-S3djTjfGmXYI
Как взрослому выйти из позиции ребёнка. Протокол "Советник" в КПТ Внутренний Ребёнок бьет в колокола? Создайте Советника за 5 минут и обращайтесь к нему в любой панике - dzen.ru/a/aXOUSzsBrmQYTNY7
Как остановить флэшбэк ПТСР, пока он не остановил тебя. Мягко, но твердо возвращаемся в настоящее. Без философии, только рабочие шаги по протоколу
Тихая прокрастинация: когда не страшно, а пусто. Полный протокол в статье: https://dzen.ru/a/aTct7ip6DFfO_x4U
Неопределенность парализует? Поведенческий эксперимент: принимать решения с 40% информации
Найди свой системный баг. Протокол работы с убеждениями о мире.