Прикладная кинезиология + сезонные рецепты здоровья

О том, как правильно выбрать арбуз, в сезон пишут все, кому не лень. При этом практически одно и то же, перепечатывая информацию друг у друга. Мы даем действительно дельные советы, проверенные многолетним опытом покупки этой большой зеленой ягоды и общением с продавцами на рынках. Итак, как выбрать сладкий арбуз? - У зрелого арбуза корка тонкая, поэтому ягода становится упругой, как мячик, того гляди лопнет. Продавцы хлопают по арбузу, проверяя спелость – сладкий арбуз пружинит и хорошо звучит...

Лето - сезон сладких фруктов, ягод, которые очень хочется попробовать. Однако люди, которые имеют повышенный сахар в крови, как правило, хорошо осведомлены, что многие фрукты - это высокий ГИ, то есть они способствуют быстрому повышению глюкозы в крови. Об этом еще предостерегают в интернете разного рода специалисты. Поэтому возникает вопрос - стоит ли “злоупотрелять” фруктами тем, у кого повышена глюкоза в крови или тем, кто заботится о профилактике диабета в будущем? Попробуем разобраться, в чем причины патологического повышения сахара в крови...

Надо сказать, информации на тему артроза и, в целом, больных суставов, в Интернете просто тьма. Однако можно прочитать хоть всё, получить много научных и околонаучных знаний, но вряд ли вы узнаете ответ на самые простые и важные вопросы, ради которых, собственно, тратили время на изучение данной темы. А именно - в чем причины развития у человека с возрастом артроза, боли в суставах, и можно ли как-то защитить себя от этого процесса, предотвратить и остановить его? Наши эксперты кинезиолог Жавдат Шарафутдинов, ортопед-травматолог Олег Теплов (Казанской оздоровительный центр кинезитерапии)...

В жару чаще болит голова, ухудшается сон, самочувствие, у многих начинает сводить ноги судорогой. Как облегчить состояние, пережить это непростое время? На эту тему сейчас не высказался разве что ленивый. И мы добавим свои три копейки с помощью нашего приглашенного эксперта, диетолога Эльмиры Камзовой, у которой на всё своё особое мнение.... Высокая температура воздуха, смена атмосферного давления - это испытание прежде всего для нашей нервной системы. Причем имеется в виду не психоэмоциональное...

Грыжа диска - для многих это звучит как нечто неизвестное и пугающее. Что за зверь такой и почему она образуется? Увы, ни врачи, ни всезнающий Интернет не дают конкретных ответов и советов, которые можно использовать на практике, в своей повседневной жизни, чтобы предотвратить или избавиться от грыжи. А причины ее образования специалисты обычно списывают на естественное старение организма, то есть ничего с этим поделать нельзя, никуда не денешься... Какая уж тут профилактика и лечение? Тем не менее,...

Разгар июня - сезон лесной земляники, то есть той, что можно собрать только в лесах. К сожалению, из-за обилия садовой клубники, более крупной и сладкой ягоды, мелкая и порой кисловатая земляника не всегда вызывает интерес. Тем не менее, у лесной ягоды больше полезных свойств, и стоит воспользоваться случаем, чтобы поесть или запасти землянику впрок. Купить ее можно на рынке, у частников, хотя нередко под видом лесной продается окультуренная альпийская, которую сейчас выращивают многие садоводы на своих участках...

Это очень простые и безопасные упражнения, доступные каждому, способны помочь, когда боль, что называется, застала врасплох. Упражнения оказывают мягкое декомпрессионное действие, растягивая позвоночник, улучшают кровообращение в области позвонков, таким образом, оказывают и естественное обезболивание, помогают заметно облегчить состояние. Хорошая альтернатива постоянному употреблению противовоспалительных, обезболивающих, которые имеют много побочных действий и элементарно не всегда есть под рукой...

С наступлением пляжного сезона в интернете снова начинаются активные разговоры о том, сколько опасности несет для человека солнце. В итоге люди впадают в крайности. Одни начинают всячески избегать солнца, пребывают в тени и даже там не расстаются с защитными средствами, закрывают лицо шляпами и темными очками в пол лица. Другие же, фанаты загара, готовы часами пребывать на пекле, считая что достаточно хорошенько обработать себя кремом с повышенном спф-фактором, и это защитит от всех неприятностей...

1 июня отмечается не только День защиты детей. В первый день лета в России в местечке Крапивна близ усадьбы "Ясная поляна" проводится знаменитый фестиваль крапивы, куда съезжаются туристы со всей страны и даже зарубежья. Время выбрано не спроста. Именно в начале лета в средней полосе России начинается крапивный сезон. С давних времен крапива известна своими полезными свойствами, особенно молодая. Молодые листья менее жесткие, жгучие, имеют более нежный вкус. Из крапивы можно приготовить полезные и сытные блюда, как веками делали наши предки...

Нарушения осанки для школьников, увы, практически норма. Сколиоз, сутулость, гиперлордоз - всё это не только сказывается на внешнем виде, но и в будущем может стать причиной развития боли в спине, суставах. Поэтому заботливые родители стремятся решить эту проблему. Но что им могут предложить? Наш эксперт: кинезиолог Казанского центра кинезитерапии Жавдат Шарафутдинов. Какие методы коррекции осанки вам предложат, если начать «ходить по врачам» ? 1. Ношение корсетов для осанки, «выравнивающих» стелек, сон на жестком ортопедическом матрасе...

Когда человек впервые сталкивается с такой методикой, как кинезитерапия (лечение движением) и видит тренажеры для занятий, то у него невольно возникают вопросы. На первый взгляд, кажется, что зал кинезитерапии похож на те, что в фитнес-клубах, и на кинезио-тренажерах тоже выполняются силовые упражнения… Попробуем разобраться детально с помощью нашего врача-кинезиолога Жавдата Шарафутдинова. Главное отличие в том, что кинезиотренажеры разработаны именно для работы с больными суставами и позвоночником...

Не пугайтесь, человечеству не угрожает возврат на подножный корм. Поедание дикоросов - это новый здоровый тренд в индустрии общепита, названный "гастроботаникой". В короткий сезон желтых одуванчиков многие продвинутые кафе и рестораны уже во всю предлагают стопроцентный сезонный хит - блюда и напитки с этим цветком. И хотя дело тут не в кризисе, а в пользе, стоит отметить, что главный ингредиент общедоступен и бесплатен. Можно приготовить и самим в домашних условиях. Собирать одуванчики лучше в лесу или в саду, подальше от дорог, от города...