ЦИГУН ОНЛАЙН | Андрей Бегишев

НАЧИНАЕМ 7 МАЯ 2026 ▫Занимаемся вместе 5 недель ▫Каждый день новый видеоурок 40-60 минут (с понедельника по пятницу, в выходные уроки не даю, но остаюсь на связи) ▫Просматриваете в удобное для вас время ▫Каждую неделю совместное онлайн занятие и обсуждения ▫Чат для всех участников (общение и обсуждение вопросов по практикам) ▫Доступ к материалам курса не ограничен (навсегда) ▫Основные понятия и концепции цигун. ▫Восемь подготовительных упражнения...

Тай чун — это одна из самых главных и сильных точек в организме человека. Она относится к меридиану печени и является его источникной точкой (Юань). Это значит, что через нее можно получить прямой доступ к жизненной энергии печени — как усилить ее, так и успокоить. Найти её очень просто. Посмотрите на свою стопу. Найдите промежуток между косточками большого и второго пальца. Проведите пальцем от основания пальцев вверх по этому промежутку, пока он не закончится, и вы не упретесь в небольшую впадинку перед соединением костей...

МЕРИДИАН ПЕЧЕНИ. В китайской медицине Печень — это «офицер-планировщик», который отвечает за свободное течение ци, хранение крови, принятие решений и управление нашими эмоциями. Печень — стихия Дерева...

Эта удивительная точка, словно мост, соединяет три важнейших меридиана: селезенки, печени и почек, становясь ключом к здоровью, долголетию и внутренней гармонии. Расположена точка на внутренней стороне голени, примерно на 4 пальца выше лодыжки. Это место, где встречаются энергии Инь-органов, отвечающих за кровь, эмоции и жизненную энергию Ци. Итак… почему же Сань Инь Цзяо называют «женской точкой»? Она регулирует менструальный цикл, смягчает ПМС, помогает при бесплодии и климактерических расстройствах...

: https://cigunonline.com/p/big

СЮАНЬ-ЧЖУН (GB39) — «ПОДВЕШЕННЫЙ КОЛОКОЛ» Точка костного мозга. Перевод названия: «Подвешенный колокол» или «Висячий колокольчик». Это точка-«встреча» костного мозга, где собирается энергия всех костей. ГДЕ ИСКАТЬ? На наружной стороне голени, на 3 цуня выше центра наружной лодыжки. 1 цунь — ширина большого пальца. Отложите 4 пальца (указательный, средний, безымянный, мизинец) поперёк ноги от лодыжки — точка под мизинцем. Между костями (малоберцовой и большеберцовой). ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ? 1. Укрепляет кости...

Меридиан Желчного пузыря — это наша решительность, гибкость и способность переваривать «жирные» ситуации. Сегодня оазбеоем четыре главные точки на этом канале. Четыре ключа, которые снимают боль в плечах и боку, укрепляют кости, лечат мигрени и возвращают смелость начинать новое. ТОЧКА 1. ЦЗЯНЬ-ЦЗИН (GB21) — «ПРУД НА ПЛЕЧЕ» Главная точка для шеи и плеч. Перевод названия: «Пруд на плече». Это одна из самых мощных точек для снятия напряжения в верхней части тела. ГДЕ ИСКАТЬ? На середине плеча,...

ВАЖНЫЕ ТОЧКИ МЕРИДИАНА ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ. Меридиан Желчного пузыря — это наша решительность, гибкость и способность переваривать «жирные» ситуации. Сегодня оазбеоем четыре главные точки на этом канале. Четыре...

До 20 апреля действует максимальная скидка. Присоединиться можно по этой хорошей ссылке: https://cigunonline.com/p/big

1. Цзянь-цзин (GB21) — «Пруд на плече» · Где: На середине линии между остистым отростком 7-го шейного позвонка (самая выступающая кость у шеи) и наружным краем акромиона (край плеча). Проще: на середине плеча, между шеей и плечевым суставом. · Зачем: Снимает напряжение в шее, плечах, лопатках. Лечит головные боли, мастит, неврозы. Важно: не применять при беременности — может стимулировать роды. · Как: Массировать с усилием, но аккуратно. 1-2 минуты. 2. Ян-лин-цюань (GB34) — «Иньский холм у источника»...

В китайской медицине Желчный пузырь — это «праведный министр», который отвечает за способность судить, выбирать и действовать. Он в паре с Печенью (Дерево), но если Печень — это генерал, который планирует, то Желчный пузырь — это полковник, который отдаёт приказ «вперёд!». Он хранит жёлчь (помогает переваривать жиры) и управляет мужеством, решительностью, способностью начинать новое. Этот меридиан — самый длинный из Ян-каналов (44 точки), он идёт зигзагами по бокам тела и головы. Где болит бок, где зажат плечевой сустав, где тяжело повернуть голову — там проблемы Желчного пузыря...