Между нами чувства | Психология

🎄 1. С Нового Года обязательно похудею/сяду на диету 2. Не буду есть до вечера 3. Не буду есть после 1 числа 4. Откажусь от сладкого и жирного в новогоднюю ночь Знакомо? 🥗Еда на Новый Год для многих становится важной темой. Хочется напомнить себе и вам простые вещи про еду и пригласить к дискуссии или сомнениям ;) Основная причина перееданий - недоедание! Поэтому диеты и ограничения в новогодние праздники могут сыграть с нами злую шутку. 🍰 Припасли рыбку, тортик и икру на новогодний...

☘Профилактика выгорания☘ Можно встретить ещё и такое определение выгорания: Выгорание происходит, когда наша психика отдает больше, чем может восполнить, когда внешнее давление слишком велико, а эмоционально «подзарядиться» не получается. Это состояние эмоционального истощения, которое постепенно нарастает и в конечном итоге значительно ухудшает качество жизни человека. ❓Как можно "подзарядиться", когда вы заметили у себя признаки выгорания❓ Существует несколько источников для восстановления энергии:...

Возможно в вашей жизни есть что-то, что забирает большую часть ваших размышлений. На диаграмме, как пример, это работа: "Я не могу найти работу", "Нет нормальной работы", "Моё резюме не просматривают", "Работа достала", "Начальник все время не доволен", "Опять завтра на работу, не хочу", "Иванов опять на больничном, снова за него работать"...

Синдром выгорания Что же это такое? Если кратко:  Механизм психологической защиты на психотравмирующие факторы. В МКБ (международный классификатор болезней) вынесен как отдельный диагноз, связанный с профессиональной деятельностью, хотя с выгоранием сталкиваются не только работники (например, мамы в декрете) МКБ определяет его, как: Профессиональное явление, влияющее на состояние здоровья, возникающее из-за хронического стресса на работе, с которым человек не может справиться. "Само по себе состояние такое у людей появилось, конечно, не вчера...