Читающим между слов...

Сейчас ты получишь конкретные техники, не теорию, ни концепции, действия, которые можно применить прямо сегодня в следующем разговоре, в следующем звонке, прямо сейчас, если нужно. Звучит просто, работает мощно. Прежде чем войти в разговор, три медленных глубоких вдоха, не спеша, с полным выдохом. Это не просто успокоение, это переключение режима. Через дыхание ты перехватываешь управление своим эмоциональным состоянием. Дыхание это уздечка удерживающая состояние в равновесии и не позволяющая расплескать ресурсы...

Каждое утро, пробуждаясь от ночного сна, ещё до того, как глаза откроются навстречу окружающему миру, наступает краткий миг безмолвия... кристаллизуется некое пространство, куда мир ещё не успел ворвался. Однако, разум, словно шустрый ручеёк, тут же начинает нашёптывать: "Мне нужно вставать, у меня дела, я опаздываю". И с этой простой, казалось бы, мыслью весь мир разделения, весь мир формы и явлений вновь начинает свой бег. Любая другая мысль, любая идея, возникает лишь вслед за этой изначальной мыслью я...

С физиологической точки зрения головной мозг — один из самых энергозатратных органов человеческого тела. Несмотря на относительно небольшой объём, он потребляет значительную долю кислорода и глюкозы, работает непрерывно на протяжении десятилетий и крайне чувствителен к любым нарушениям внутренней среды. Даже минимальное накопление продуктов обмена здесь может иметь клинические последствия. В большинстве органов задача удаления лишней жидкости, белков и метаболитов решается с помощью лимфатической системы...

Исследователи, стремящиеся постичь фундаментальные основы Вселенной, на протяжении веков придерживались весьма упрощённого подхода. В их представлении мироздание представляло собой колоссальный механизм, функционирующий автономно от любого внешнего наблюдения. Существовали атомы, вакуум и незыблемые законы гравитации, а человечество лишь пассивно следовало по заданному курсу этой предопределённой материи. Однако в определённый период физическая наука столкнулась с непреодолимым барьером, крайне парадоксальным поведением микрочастиц...

Состояние внутреннего диалога достаточно типичная для современников форма жизни – любой практикующий сталкивается с этим багом нашего чрезмерно живого ума и вынужден бороться со своей строптивой обезьянкой. Предлагаю ознакомиться с тем, как поступают в этой ситуации даосы. Даосы, как правило, не работают с внутренним диалогом – даосы работают с внутренней тишиной... В целом, такой подход, который нам может показаться парадоксальным, очень характерен для азиатов. Надо сказать, что внутренний диалог,...