Вишневая

Привет! Овощи - самый полезный продукт! Заявление громкое, но очень разумное и оправданное. С помощью овощей можно насытиться, привести тело в тонус, получить полезные вещества и просто вкусно поесть! А овощные боулы - это находка. В одной тарелке могут быть только овощи, но в этой же тарелки будет весь набор БЖУ. Если вы следите за нормой белки/жиры/углеводы и хотите похудеть - овощной боул подойдёт идеально. Я не придерживаюсь мнения, что бжу нужно соблюдать, но, придерживаясь здорово питания, вы будете делать это неосознанно и давать организму все необходимое...

Привет! Приготовим удобный формат десерта - шоколадный сэндвич. Нежный, вкусный и простой десерт у вас дома! Мягкий и интересный вкус, лёгкий рецепт и минимум времени на готовку! Ингредиенты: Начнем с бисквита. В небольшую миску отправляем 30 грамм муки, 10 грамм какао. Перемешиваем до однородного цвета. В отдельной большой тарелке смешиваем 30 мл. молока и столовую ложку растительного масла. Венчиком перемешиваем в одну массу. В молоко просеиваем муку с какао. Венчиком перемешиваем заготовку для теста...

Привет! Удобный формат ролла, можно кушать сразу без приборов. Получается большая насыщенная порция за небольшие деньги - 290 рублей за 6 массивных ролла. А если нарезать их на небольшие кусочки, на столе они будут смотреться как манящая  закуска. Очень вкусно получилось! Идеальное сочетание продуктов, все безумно сочно и свежо! Попробуй обязательно! Спелый авокадо моем, разрезаем напополам. Достаём косточку. Вырезаем всю мякоть ложкой. Превращаем авокадо в пюре. Мнем его вилкой или используем погружной блендер...

Простая ягодная начинка для любого вашего блюда. Плотный и вкусный крем подойдёт для тортов, трайфлов, кексов, вафель, сырников, пирогов и др! Рецепт очень лёгкий и состоит всего из 3 ингредиентов! В этом варианте крема буду использовать замороженную клубнику. Ее можно заменить на абсолютно любую любимую ягоду или делать микс. Нам понадобится: Замороженную клубнику достаём из морозилки, даём немного подтаять. Подтаявшую ягоду нам нужно превратить в пюре. Я делаю это вилкой, так как клубника легко поддаётся давлению...

Привет! Расскажу 5 мифов о диете - почему она бесполезна и как же тогда худеть! Единственным последствием диеты является то, что пища становится ценной, а процесс еды превращается в кошмар. Именно практика диеты и связанные с ней лишения, грусть и разочарование вызывают у нас такие страхи при одной только мысли о похудении. Вывод 1: Забудьте слово «диета» Если вы не на диете, вы можете есть все, что хотите, в любое время. Еда не управляет жизнью, но добавляет ей очарования. Но говоря «вы должны есть меньше или тщательнее выбирать пищу» — это буквально жертва...

Привет! Пойдём готовить очень вкусный морковный тортик! Лёгкий, нежный, с нотками корицы! На вкус - это просто безумно нежный торт. В нем идеально сочетание морковного бисквита и сметанной начинки. Нотки корицы и ее аромат, настоящее лакомство! Нам понадобится: Начнём с приготовления коржей. Одну целую морковку чистим и натираем на мелкой терке. Берём 2 яйца и отделяем белки от желтков. Белки начинаем взбивать миксером на небольшой скорости, как только появляется пена - добавляем 30 грамм сахара небольшими порциями...

Как обычная ходьба поможет вам похудеть? Сколько нужно ходить чтоб сбросить вес? И можно ли не соблюдать дефицит ккал, если вы ходите много? Ну примере моего мужа я сегодня расскажу о сбросе веса с помощью простой ходьбы. Да да, ни бег, ни диеты, ни усиленные тренировки; именно шаги привели мужа к сбросу 6 килограмм за 3 месяца без дефицита еды. Начальный вес составлял 75 килограмм. Кому то может показаться этот вес нормальным, но мужа не устраивало. Хотелось быть стройнее и весить 65-70. В апреле мы переехали в новый город и начали его изучение...

Привет! Часто готовлю кексы и торты, поэтому ищу идеальные рецепты для крема. И если честно, от набора сливки/ маскорпоне/сливочное масло/сахарная пудра уже очень устала. Большинство рецептов подразумевает именно крема на основе сливок и сыра. Да, они вкусные и хорошо держат форму, но иногда хочется разнообразия. В таком случае меня однажды выручил заварной крем! Очень простой рецепт из 4 ингредиентов разнообразил мою выпечку и порадовал своим вкусом! Нам понадобится: Плюс рецепта ещё и в том, что коровье молоко можно заменить на растительное , для людей с непереносимостью лактозы крем идеален...

Очень частым оправданием в стремлении человека к здоровому питанию идёт аргумент «это дорого, питаться зож-но!» И действительно, в больших супермаркетах в отделах «ЭКО-ЗОЖ-питание» ценник пугающий. Там лежат многие продукты к которым добавлена приставка ПП - ценник тут же становится в 2-3 разв дороже. Как же тогда делать зожные покупки? Избегайте отделов ЗОЖ и ЭКО. Все нужные здоровые продукты находятся в обычных отделах по адекватной цене, нужно просто правильно выбирать и смотреть. Начнём с популярного обмана - продукты без сахара и низкокалорийная еда...

Привет! Давай приготовим домашнее печенье орео, сделаем этот десерт чуть больше оригинала! Рецепт очень лёгкий, пойдём готовить! Ингредиенты для теста: Для сливочного крема: Начнем) Берём 100 грамм сливочного масла комнатной температуры. В масло добавляем 80 грамм сахарной пудры и перемешиваем венчиком. В эту массу добавляем одно яйцо, венчиком вмешиваем его в масло до однородного состояния смеси. В отдельной миске соединяем сухие ингредиенты. Хорошо перемешиваем  все ингредиенты, цвет должен стать однородным...

Привет! Идём готовить хрустящую и сочную закуску под твой любимый фильм! Нам понадобятся: Начнем! Картофель моем, чистим. Отправляем вариться. Хорошо проваренный картофель лопаткой превращаем в пюре. В пюре добавляем яйца - хорошо перемешиваем. Всыпаем муку. Вливаем молоко. Мешаем до однородной массы. Займёмся начинкой. Твёрдый сыр нарезаем на прямоугольники - по ширине сосиски. Сосиски режем на небольшие кусочки. На деревянную шпажку насаживаем нашу начинку. В качестве посыпки будем использовать чипсы - их крошим в мелкую крошку...

Привет! Вам нравится сырный додстер из знаменитой пиццерии? Давай сделаем такой же дома, только приготовим больше и выгоднее!  Получится 6 порций! Ингредиенты: Начнём с курицы. Нарезаем мясо на небольшие кусочки. На большом огне обжариваем с двух сторон до корочки, добавляем специи и соль. Накрываем крышкой и на среднем огне доводим до готовности. Ставим остужаться. Половинку помидора нарезаем на мелкие квадраты. Перейдём к сыру. В оригинальном додстере используется твёрдая Моцарелла, тянется отлично, но она совсем безвкусная...