Найти в Дзене
1 год назад
 • Вы подписаны

Как танцы изменят твой характер

Танцы способны изменить твою жизнь, и это не просто фраза. Каждый шаг, каждое движение — это путь к раскрытию внутренней силы. Начав танцевать, ты почувствуешь, как меняется твое восприятие себя и окружающего мира. Ты станешь уверенней в себе, упорнее и раскрепощённее, и этот новый взгляд на себя сделает твою жизнь ярче и насыщеннее. Первое время нормально чувствовать себя неуверенно, ведь это твои первые шаги на пути танцора, на каждом занятии ты сталкиваешься с чем-то, что никогда не делала или не ощущала...

1 год назад
 • Вы подписаны

Как прекратить сравнивать себя с другими в танцевальном зале

Каждая из нас хотя бы раз ловила себя на мысли: «Она танцует лучше», «У неё поза идеальная», «Почему у меня так не получается?» Особенно в танцевальном зале или на занятии йогой, где все стремятся к совершенству, соблазн сравнить себя с другими становится особенно велик. Но есть важная истина: твоё развитие — это твой путь, уникальный и неповторимый. Сравнение только тормозит тебя! ✋ Почему не стоит сравнивать себя с другими? 1. У каждой свой путь. Каждая приходит в зал со своими целями, физической подготовкой и личным опытом...

1 год назад
 • Вы подписаны

Готова открыть для себя волшебный мир телесной женственности? Эти занятия — это не просто танец, а путь к самопознанию и гармонии. ✨ Что тебя ждет: • Гармония с собой. Погружение в практики, которые помогут тебе почувствовать своё тело и найти с ним глубокую связь. Ты научишься принимать себя и раскрывать свою истинную женственность. • Уверенность и свобода. Занятия помогут тебе развить внутреннюю уверенность и свободу в своих движениях. Ты будешь чувствовать себя более уверенной и естественной. • Безупречная осанка, походка и позирование на фото. Ты научишься не только красиво двигаться, но и правильно держать осанку, грациозно двигаться и уверенно позировать перед камерой. • Энергия и радость. Твоя жизнь наполнится новой энергией и радостью. Каждое занятие станет источником вдохновения и положительных эмоций. Ведет занятия Алёна Плетнёва — опытный специалист со стажем 20 лет по телесным практикам. Она объединяет восточные практики, йогу и современный танец, реабилитационный фитнес, телесно-ориентированную психотерапию и моделинг, помогая женщинам через танец раскрывать свою внутреннюю силу и находить гармонию. Алёна создаёт тёплую и безопасную атмосферу, где каждое твое движение будет важно и ценно. Мы здесь, чтобы ты могла раскрыться и наслаждаться каждым моментом. Присоединяйся к нам и почувствуй, как твоя женственность и внутренняя сила расцветают с каждым занятием! Занятия стартуют 9 сентября! Расписание: каждый понедельник, 18:30 Адрес: Проспект Димитрова, 7 — 601. Ориентир: ЦУМ. Стоимость: 1900 ₽ на 4 занятия (28 дней) Пробное занятие 350 ₽ или бесплатно при покупке абонемента от 8 занятий. Занятия по телесной женственности чудесно сочетаются с занятиями по танцетерапии «Ямуна»! ✨ Погрузись в мир прекрасного вместе с «Chandra» ✨ Запишись на пробное занятие! 🌐 Vk.cc/cxdVq1 Telegram и WhatsApp 📞+7 913 917-17-37

1 год назад
 • Вы подписаны

Самомассаж для расслабления: избавляемся от напряжения и усталости

Малоподвижный образ жизни часто приводит к ощущению тяжести и напряжения в теле, особенно в области спины и плеч. Долгое сидение за компьютером, работа в офисе или домашние заботы могут вызывать дискомфорт, который со временем может перерасти в хроническую боль. Самомассаж — это отличный способ снять напряжение и вернуть телу легкость. Давай разберем, как можно помочь себе с помощью простых и эффективных техник самомассажа. Мышцы шеи и плеч особенно страдают от сидячего образа жизни, стресса и неправильной осанки...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала