Найти в Дзене
Книжные рекомендации: "Зверь из темноты", Ури Орлев
Книжные рекомендации: "Почему мы спим?", Кэти Эванс, Поля Плавинская
Ворковать или нет? В новом видео рассказываю, почему малышам так важен эмоциональный и тактильный контакт с мамой.
10 похитителей подросткового сна. Сон подростка имеет свою специфику - они позже ложатся и сложнее засыпают. Вот почему важно создать условия, при которых подростку заснуть легко!
В новом видео показываем разницу между двумя техниками дыхания: "Квадрат" и "Удлинение выдоха".
Как помочь ребенку проснуться в школу за 5 минут? Три утренних ритуала. 1. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. 2. РАСТЯЖКИ. 3. ЗАРЯДКА. И вот уже настроение бодрее и сил на учебный день больше!