Самовыражение Енота

ПривяО. Скоро будет два года дисциплины и на текущий момент сброшено 36 кг в общем сложности. С января 24го - 27 кг. С октября этого года решила считать калории. И, кажется, взломала похудение. Сначала мне 1700 было очень мало, я не понимала как так мало можно есть. А потом стала смотреть что я ем. В итоге сейчас за день могу наесться и на 1000 ккал, но все равно стараюсь добирать до нормы. Макронутриенты сами себя не доберут)) Естественно, я "срываюсь". И выпить и слопать вкусненькое...

ПривяО. Прошел ровно год как я решила взять себя в ежовые рукавицы и похудеть. Хочу поделиться результатами.  За год я похудела на 18 кг. Всего я сбросила 26 кг. Естественно, процесс будет продолжаться, ибо мотивация каким-то чудом переросла в дисциплину.  Конечно, были и срывы, и истерики, откаты... Но, если есть цель - возможно даже больше, чем мы думаем. Ничего секретного или волшебного я не открою. Питание и спорт. Все, что нужно, всё, что сможет помочь (не берем людей с проблемами здоровья)...