Здоровье, красота и йога с Викой

Зачем платить за экзотику, если наше родное — круче? 🌾💰 Вы тоже заметили, как нас подсадили на «суперфуды»? Стоит приклеить красивую этикетку и назвать семена каким-нибудь загадочным словом типа «Чиа», как цена взлетает до небес. Мы верим, покупаем, а потом ищем в кошельке деньги на самое необходимое. А ведь секрет красоты и здоровья лежит на соседней полке в аптеке или обычном магазине за копейки. Я зарылась в цифры и факты. Оказывается, наше родное семя льна не просто не хуже заморского чиа, а по многим пунктам его обгоняет! Особенно если вам, как и мне, важно держать гормоны в узде и сиять изнутри, не тратя на это всю зарплату. Почему я выбираю лён (и вам советую): 1. Экономия в 3 раза. Посмотрите на ценники: лён стоит сущие копейки, а пользы в нём на миллион. Зачем кормить маркетологов, если можно купить пачку льна за 50-100 рублей? 2. Женское счастье. В льне в разы больше фитоэстрогенов. Для нас, девочек, это спасение: кожа дольше остается упругой, а гормональный фон — спокойным. 3. Клетчатка-щетка. Лён работает как идеальный веник для кишечника. Он выметает всё лишнее (что особенно важно, если вы, как и я сейчас, восстанавливаете организм после визита «незваных гостей» типа вирусов). 4. Омега-3 для мозга. Ваши сосуды и мозг скажут «спасибо». Мой секрет: Чтобы лён сработал на 100%, его нужно либо тщательно разжевывать, либо перемолоть в кофемолке прямо перед едой. Целые семечки — это просто «транзит», а вот молотые — это эликсир молодости. Добавляйте в кашу, в йогурт или просто съедайте ложку, запивая водой. Это самый честный и доступный способ быть в форме. А вы поддались моде на чиа или тоже голосуете за наш лён? Как его используете? Делитесь своими рецептами красоты в комментариях! 👇