ПРОСТРАНСТВО, КОТОРОЕ ИСЦЕЛЯЕТ. ПСИХОЛОГИЯ И ДИЗАЙН

Вода в доме, это источник гармонии или раздражитель? Водные элементы в интерьере – это не просто декоративное решение. Они могут значительно повлиять на эмоциональное состояние, уровень стресса и даже когнитивные способности. Фонтаны, аквариумы, небольшие водопады или даже виды на водоемы через окна – все это формирует атмосферу, способную как расслаблять, так и вызывать дискомфорт, в зависимости от личных особенностей человека. Как вода влияет на вашу психику и организм? Исследования подтверждают, что взаимодействие с водой оказывает мощное воздействие на нервную систему. В 2019 году ученые Университета Плимута (Великобритания) провели исследование, показавшее, что зрительный контакт с водой снижает уровень кортизола (гормона стресса) и способствует выработке дофамина, повышая чувство счастья. Люди, живущие рядом с водоемами или имеющие водные элементы в доме, испытывают меньше тревожности и лучше справляются с когнитивными задачами. Дополнительно, японские ученые из Киотского университета доказали, что звуки воды (например, журчание фонтана) активируют парасимпатическую нервную систему, что приводит к глубокому расслаблению и даже снижает артериальное давление. Кому водные элементы подходят идеально? Людям с высоким уровнем стресса и тревожности – водные элементы помогают замедлиться, успокоить ум, создать состояние внутреннего равновесия. Творческим личностям – движение воды стимулирует работу правого полушария мозга, активируя креативное мышление. Тем, кто медитирует и практикует осознанность – звуки воды улучшают концентрацию и помогают погрузиться в глубокое расслабление. Любителям природы – вода создает эффект естественной среды, усиливая ощущение связи с природой. Кому водные элементы могут не подойти? Людям, чувствительным к звукам – журчание воды может раздражать или вызывать дискомфорт, особенно в ночное время. Тем, кто склонен к меланхолии и депрессии – избыточное присутствие водных элементов может усилить ощущение тоски, если у человека низкий уровень энергии. Людям, которым важен абсолютный порядок – аквариумы и водоемы требуют регулярного ухода, иначе могут вызвать стресс из-за необходимости контроля чистоты. Как правильно использовать воду в интерьере? Аквариумы – отлично подходят для создания успокаивающей атмосферы, но важно учитывать, что они требуют ухода. Настольные или напольные фонтаны – создают мягкое звучание, которое помогает расслабиться, но не перегружают пространство. Вид на воду (через окна, картины, фотообои) – если реальный водоем недоступен, изображения воды тоже могут положительно влиять на психику. Открытые ванные зоны – идеально подходят для тех, кто воспринимает воду как элемент расслабления и роскоши. Подводя итог, можно сказать, что вода в интерьере – это мощный инструмент управления эмоциональным состоянием. Она может наполнять дом гармонией и расслаблением, но важно учитывать свою индивидуальную реакцию. Если вода вас вдохновляет, попробуйте добавить её элементы в интерьер. Если же вызывает тревогу – возможно, стоит ограничиться небольшими деталями или просто звуками природы в аудиоформате. А как вы относитесь к водным элементам в доме? Нравится ли вам журчание воды или, наоборот, оно вас раздражает? Делитесь своим опытом!

Дорогие! Еще одна моя научная статья была напечатана! 🤩🌀🤍 Стр. 245 ЭВОЛЮЦИОННАЯ ПАРАДИГМА В ВОПРОСАХ РАССМОТРЕНИЯ ЖИЗНЕННОЙ СРЕДЫ Мирошниченко М. (г.Москва, Россия) Аннотация. В статье рассматривается применение эволюционной парадигмы к исследованию развития жизненной среды человека. Анализируется взаимосвязь между адаптацией человека к среде обитания и её трансформацией под влиянием человеческой деятельности. Прослеживается эволюция жилищ от примитивных укрытий до современных городских пространств. Особое внимание уделяется проблемам урбанизации и их влиянию на психоэмоциональное благополучие человека. Рассматриваются различные подходы к организации городской среды, включая биофильный дизайн как способ гармонизации отношений между человеком и природой. Обосновывается необходимость учета исторического опыта взаимодействия человека и среды для создания благоприятных условий жизни в будущем. ВЕСТНИК ИНТЕГРАТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ 2025 Выпуск 35 часть 1

Репост

Почему в одних местах нам хорошо, а в других тревожно? Человек воспринимает пространство не только рационально, но и на глубоко эмоциональном уровне. Наше ощущение комфорта или тревоги в помещении формируется под влиянием множества факторов, начиная от архитектурных особенностей и заканчивая историей самого места. Этот процесс во многом бессознателен, но именно он определяет, почему в одном доме нам уютно и спокойно, а в другом – тревожно, даже если на первый взгляд различий между ними немного. Восприятие пространства основано на комплексной работе сенсорных систем и когнитивных механизмов. Мозг анализирует не только визуальные характеристики помещения, но и уровень освещённости, звуковые колебания, тактильные ощущения, пропорции и даже микроклимат. Освещение, например, играет критически важную роль: естественный свет активирует механизмы регуляции циркадных ритмов, в то время как недостаток дневного света может вызывать дискомфорт, подавленность и даже тревожные состояния. Цветовая гамма и материалы интерьера также оказывают влияние – яркие и холодные оттенки стимулируют активность нервной системы, тогда как тёплые и пастельные тона способствуют расслаблению. Не менее важным фактором является звуковая среда. Шумопоглощение, реверберация и общий акустический фон формируют ощущение защищённости или, наоборот, внутреннего напряжения. Резкие, непредсказуемые звуки могут активировать стрессовые реакции, в то время как равномерные, ритмичные шумы создают ощущение стабильности. По этой причине в старых зданиях с высокими потолками и эхо люди часто испытывают лёгкую тревогу – мозг не получает чёткого сигнала о защищённости пространства. Пропорции помещений также играют важную роль. Человеческий мозг эволюционно настроен на восприятие окружающей среды с позиций безопасности, поэтому узкие коридоры, низкие потолки или, наоборот, чрезмерно большие и пустые пространства могут вызывать дискомфорт. Эти ощущения связаны с базовыми инстинктами – в природе человек избегал тесных, замкнутых мест, так как они могли представлять угрозу, но и открытые пространства без укрытий вызывали тревогу. Архитектурные решения, нарушающие чувство баланса, могут провоцировать у людей подсознательное беспокойство, даже если они не осознают причин своего состояния. История и энергетика места – ещё один аспект, который не всегда поддаётся научному анализу, но играет значительную роль в формировании восприятия пространства. Психологические исследования показывают, что люди могут чувствовать эмоциональный фон помещения, даже не зная его прошлого. Это явление может быть связано с микросоциальными сигналами, которые человек воспринимает на подсознательном уровне: архитектура, освещённость, особенности планировки – всё это несёт в себе информацию о том, как раньше использовалось пространство. Например, здания, в которых долгое время располагались больницы или другие учреждения с высокой концентрацией негативных эмоций, могут вызывать необъяснимое беспокойство, даже если их полностью отремонтировали и изменили назначение. Но если пространство может вызывать тревогу, значит, его можно и трансформировать таким образом, чтобы оно способствовало чувству уюта и безопасности. Добавление естественного света, использование мягких текстур, внедрение органических форм и живых растений создаёт интуитивно комфортную среду. Люди тянутся к пространствам, которые напоминают им природную среду – отсюда популярность биофильного дизайна, в котором архитектура адаптирована под естественные принципы природы. Ощущение комфорта или тревоги в пространстве – это не просто субъективное восприятие, а результат сложного взаимодействия биологических, психологических и культурных факторов. Пространство влияет на нас так же, как и мы формируем его, а значит, создавая среду, мы можем сознательно управлять своим эмоциональным состоянием, превращая пространство в союзника, а не источник стресса. Если хотите знать больше о влиянии дизайна и архитектуры на человека, приглашаю вас на мой канал! С уважением, Мария