ПОЛЕЗНОЕ

“Что ваше рабочее место говорит о вас?” Вид из окна, стиль интерьера или даже расположение мебели могут многое рассказать о вашей личности, предпочтениях и внутреннем мире. Давайте разберёмся вместе, что больше походит вам! Меня зовут Мария Мирошниченко, я психолог жизненной среды и искусства. И с радостью помогаю создать вам пространство для гармонии и развития! Минималистичный кабинет. Вы организованный человек, который ценит порядок и функциональность. Минимализм позволяет вам сохранять ясность ума, исключая всё лишнее. Ваш девиз: “Чем меньше отвлекающих факторов, тем больше фокус на важном”. Кабинет с библиотекой. Вы интеллектуал, который ценит знания и стремится к саморазвитию. Книги для вас — источник мудрости и вдохновения. Вы находите мотивацию в прошлом опыте и любите глубокие исследования. Стильный кабинет с винтажной мебелью. Вы — человек, который ценит эстетику, уникальность и историю. Винтажная мебель создаёт для вас атмосферу уюта и утончённости. Вы любите, чтобы пространство отражало ваш стиль и вкус. Кабинет с творческим настроением. Ваше рабочее пространство полно красок, необычных деталей и, возможно, беспорядка, который только вы понимаете. Вы креативны, спонтанны и не боитесь экспериментировать. Здесь рождаются самые смелые идеи. С видом на воду. Вы — человек, который ищет гармонию и вдохновение. Вода успокаивает ваш ум и помогает сосредоточиться на задачах. Вы цените свободу мысли и интуицию, а также нуждаетесь в небольших паузах для восстановления энергии. Кабинет с видом на город Вы — энергичный и целеустремлённый человек, который черпает вдохновение в ритме мегаполиса. Городской вид напоминает вам о возможностях, связях и динамике, которые двигают вас вперёд. Рабочее место в самолёте или вы просто любите путешествовать и работать в поездках Вы — путешественник по духу. Работа для вас — это не привязка к одному месту, а возможность быть в движении и открывать новое. Вид из иллюминатора вдохновляет на смелые решения, а смена обстановки заряжает энергией и мотивирует. Вы привыкли адаптироваться к любым условиям и находите вдохновение в разных культурах и местах. Наверняка, самые лучше решения были приняты вами в путешествиях. С видом на горы. Вы амбициозны и настроены на достижение целей. Горы напоминают вам о величии возможностей и мотивируют к новым высотам. Вы ищете вдохновение в масштабах и обожаете ставить перед собой вызовы. С видом на лес. Вам важно чувствовать связь с природой. Вы предпочитаете тишину, спокойствие и комфорт. Лес вдохновляет вас на глубокие размышления и помогает находить баланс между работой и отдыхом. С видом на тропики. Вы мечтатель и оптимист. Тропический вид дарит вам ощущение тепла, уюта и расслабленности. Даже в работе вы стараетесь найти удовольствие и лёгкость. Что выбрать вам? Ваше рабочее пространство — это отражение вашей личности и ваших потребностей. Обустраивая его, важно учитывать не только внешний вид, но и то, как оно влияет на ваше настроение и продуктивность. А какое пространство вдохновляет вас больше всего? Делитесь в комментариях!

Как понять, что пришел момент отдавать что то ценное миру? Момент, когда приходит время отдавать что-то ценное миру, наступает, когда внутренняя потребность делиться своим опытом, знаниями или энергией становится сильнее, чем страх потерь или сомнения. Вот несколько ключевых признаков, что этот момент настал: 1. Когда вы чувствуете полноту внутри себя • Отдавать становится естественным, когда вы уже не чувствуете нехватки. Это может быть эмоциональная стабильность, уверенность в себе или чувство удовлетворённости жизнью. • “Я готов делиться, потому что у меня есть чем делиться, и это приносит радость”. 2. Когда опыт становится зрелым • Когда вы проходите через важный жизненный этап, преодолеваете трудности или осваиваете мастерство в чём-либо, приходит момент передать этот опыт дальше. • Отдавая, вы помогаете другим избежать ваших ошибок или вдохновляете их на собственный путь. 3. Когда вы чувствуете зов • Иногда желание отдавать приходит интуитивно, как внутренний импульс. Это момент, когда ваши ценности или идеи начинают требовать выражения вовне. • “Я чувствую, что мир нуждается в том, чем я могу поделиться”. 4. Когда мир начинает просить • Бывают ситуации, когда люди или обстоятельства начинают искать вас, нуждаясь в вашей помощи, поддержке или знаниях. Это знак, что вы готовы быть полезным миру. 5. Когда вы осознаёте, что всё взаимосвязано • Понимание, что отдача — это часть большого круговорота, делает этот процесс лёгким. То, что вы отдаёте, возвращается к вам в другом виде: в благодарности, новых возможностях или внутреннем удовлетворении. 6. Когда появляется желание оставить след • Желание отдать что-то ценное миру часто возникает из потребности внести вклад в будущее, оставить наследие, сделать жизнь других лучше. Вопросы, чтобы понять, пришёл ли момент: 1. Что во мне накопилось настолько, что я хочу этим делиться? 2. Есть ли у меня ощущение, что мой вклад может быть полезен другим? 3. Чувствую ли я радость при мысли о том, что моё знание или энергия помогут кому-то ещё? 4. Есть ли кто-то, кто уже обращается ко мне за этим? 5. Чего я боюсь, когда думаю о том, чтобы начать делиться? Что важно помнить? • Отдавать — это не всегда что-то глобальное. Иногда маленький жест, доброе слово или помощь одному человеку могут изменить чей-то мир. • Мир нуждается в вашей уникальности. То, что ценно для вас, может стать бесценным для кого-то другого. • Отдача не обедняет вас, если она идёт от сердца. Напротив, она делает вас богаче — опытом, связями, энергией. Когда вы чувствуете внутренний зов, не ждите “идеального момента”. Он уже настал! Обнимаю ❤️🤩🤩🤩

Ароматы дома: как запахи влияют на настроение и восприятие пространства! Дом — это место, где мы отдыхаем, набираемся сил и проводим время с близкими. Но задумывались ли вы, что на наше восприятие пространства влияет не только дизайн и освещение, но и запахи? Ароматы способны преобразить атмосферу, повысить настроение и даже снизить уровень стресса. Меня зовут Мария Мирошниченко, я психолог жизненной среды и искусства. Почему аромат важен? Запахи напрямую связаны с лимбической системой мозга, которая отвечает за эмоции, память и чувство безопасности. Правильно подобранные ароматы могут: • Создавать ощущение уюта и расслабления; • Мотивировать и вдохновлять; • Помогать концентрироваться; • Вызывать приятные ассоциации и воспоминания. Как выбрать аромат для дома? 1. Для релаксации: Ароматы лаванды, ванили, сандала или ромашки помогут создать атмосферу покоя. Их хорошо использовать в спальне или в зоне отдыха. 2. Для бодрости: Цитрусовые нотки (лимон, апельсин, грейпфрут) стимулируют умственную активность, повышают концентрацию и заряжают энергией. Они подойдут для рабочего пространства или кухни. 3. Для уюта: Пряные ароматы (корица, гвоздика, кардамон) или древесные нотки (кедр, ветивер) наполнят дом теплом и уютом, идеально для гостиной. 4. Для свежести: Эвкалипт, мята или зелёный чай очищают воздух, создают ощущение чистоты и легкости. Подходят для ванной комнаты или прихожей. Как создать ароматный фон? • Свечи и аромалампы: Идеальный вариант для вечеров, создают мягкую, расслабляющую атмосферу. • Диффузоры с эфирными маслами: Отличный способ наполнить дом лёгким и равномерным ароматом. • Саше и натуральные аромакамни: Удобны для шкафов и небольших помещений. • Натуральные источники: Апельсиновые корки с гвоздикой, веточки лаванды или сухие травы выглядят стильно и пахнут потрясающе. • Ароматическая уборка: Добавьте пару капель эфирного масла в воду для мытья полов или стекол — это освежит пространство. Лайфхаки для гармонии • Не смешивайте слишком много ароматов в одном помещении, чтобы избежать перегруженности. • Используйте ароматы, вызывающие у вас позитивные ассоциации. Например, запах корицы может напоминать о праздничных вечерах, а мята — о прохладном утре. • Поддерживайте чистоту в доме: никакие ароматы не смогут скрыть запахи, если воздух в доме застаивается. Ароматы — это не просто приятная деталь, а инструмент, который помогает создать особую атмосферу уюта и комфорта. Попробуйте включить их в свою жизнь, и ваш дом станет местом, куда всегда хочется возвращаться! Какие ароматы нравятся вам больше всего? Делитесь в комментариях!! В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть

Сложная ситуация? Не видите смысла? Друзья, предлагаю вам простое упражнение для домашней работы! Работа со смыслом Упражнение Упражнение В. Франкла «Я очень надеюсь, что никому из нас не придётся доказывать верность своим ценностям, находясь на грани между жизнью и смертью. И, может быть, чтобы в вашей повседневной жизни было больше радости и осмысленности, вы захотите использовать применяемый в логотерапии метод четырёх шагов. Суть его состоит в следующем: 1 шаг — понять, что несёт текущая ситуация для меня и какие возможности она содержит; 2 шаг - эмоционально взвесить каждую из возможностей, чтобы почувствовать её важность и значимость для моей жизни; 3 шаг - выбрать наилучшую для меня возможность в данных обстоятельствах; 4 шаг - обдумать то, как лучше всего воплотить это решение в жизнь и понять, что изменится в моей жизни и жизни других, если это решение будет реализовано».