ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ

Я изучаю работу мозга уже более 40 лет. И за эти четыре десятилетия я видела тысячи умных, способных, думающих людей, которые годами страдали от одной и той же проблемы, даже не догадываясь о её истинной природе. Они никогда ни о чём не просили. Когда им было плохо, они молчали. Когда становилось невыносимо тяжело, они справлялись в одиночку. В ситуациях, где объективно требовалась поддержка, они находили любые способы обойтись собственными силами. И знаете, что самое интересное? Окружающие искренне считали их сильными, надёжными и невероятно самостоятельными...

Вам наверняка говорили это тысячу раз. Родители в детстве, врачи на медосмотрах, статьи в интернете о здоровом образе жизни — все твердят одно и то же: «Вставай раньше, ложись раньше, не разрушай свое здоровье. Поздний подъем — это лень и плохая привычка». Вас пытаются подстроить под общий стандарт, сделать «как все». Но меня, как нейробиолога, занимает совершенно другой вопрос. Люди, которые регулярно бодрствуют по ночам,— не те, кто страдает от бессонницы и ворочается с боку на бок, а те, кто...

Нас с детства учат вежливости. И самая привычная формула этой вежливости — дежурный обмен фразами при встрече. «Привет! Как дела?» — спрашивают нас. «Хорошо!» или «Ой, плохо...» — на автомате отвечаем мы. А теперь остановитесь и вдумайтесь: на этот невинный вопрос есть только два честных ответа, и оба, как ни странно, разрушают вашу жизнь. Если вы отвечаете «хорошо», вы, сами того не желая, навлекаете на себя беду. Если отвечаете «плохо», вы её буквально притягиваете. И так происходит по нескольку раз в день, годами...

Существует особый тип тишины, который наступает в твой день рождения, когда ты сознательно решаешь его не отмечать. Это не гнетущая тишина пустой комнаты и не тоскливая тишина одиночества. Это — тишина выбора.Удивительно, но большинство людей вокруг нас не способны её понять. В этот день твой телефон молчит. Нет разноцветных шариков, нет торжественных тостов, нет бесконечных фотографий с тортом в социальных сетях. И самое главное — ты не чувствуешь себя обделенным или несчастным. Наоборот, ты чувствуешь огромное облегчение...