ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ
111,6 тыс
подписчиков
Всем привет! Меня зовут Павел. Этот канал о здоровом образе жизни: физические упражнения, полезные советы и тренировки, правильное питание.
Всем привет! Меня зовут Павел. Этот канал о здоровом образе жизни: физические упражнения, полезные советы и тренировки, правильное питание.
7 часов назад
• Вы подписаны
К чему на самом деле нужно быть готовым после 70 лет: 7 вещей, о которых не принято говорить вслух
Принято считать, что рубеж в семьдесят лет — это период абсолютного умиротворения, когда человек лишь наблюдат за миром из окна, погрузившись в неспешный быт и ностальгию. Однако за этим поверхностным представлением скрывается совершенно иная, глубокая и порой суровая реальность. В этом возрасте жизнь наполняется тихой, но беспрерывной работой по адаптации к совершенно иным правилам игры. Внешне всё выглядит гораздо медленнее, однако внутренний мир, напротив, начинает остро реагировать на любые мелочи:...
4 дня назад
• Вы подписаны
Деньги надёжнее, чем фальшивая любовь: Понял это только в 65 лет, когда остался один
Дорогие друзья! Эта статья - откровение одного из подписчиков, который предпочел остаться неизвестным. Деньги надёжнее, чем фальшивая любовь: Понял это только в 65 лет, когда остался один Когда мне исполнилось шестьдесят, я думал, что дальше всё пойдёт по классике: тихая пенсия, дача и внуки, которые каждые выходные бегут к деду. Но жизнь быстро сбила с меня эти розовые очки. Сейчас мне 65. Последние несколько лет я живу один. Жена умерла от инфекции шесть лет назад. Дети разъехались: сын в Москве, дочка за границей, младший вроде и недалеко, но у него своя семья...
4 дня назад
• Вы подписаны
С кем должны жить старики после 80 лет: честный ответ без «белого пальто» и фальшивой морали
Оптимальный ответ на этот вопрос — жить отдельно! Хочется, чтобы каждый человек смог достигнуть преклонного возраста, сохраняя автономность, способность заботиться о себе, занимать день привычной рутиной и просто получать радость от каждого момента. Однако реальность прозаична. На фоне растущей продолжительности жизни болезни стремятся «помолодеть». Когнитивные расстройства и деменция распространяются с пугающей скоростью, постепенно догоняя онкологию и проблемы с сердцем. В определенный момент оставлять престарелого родителя одного становится небезопасно...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Не только гены: 10 неожиданных признаков того, что вы можете дожить до 90+ лет
Наука десятилетиями бьется над разгадкой долголетия. По современным генетическим и демографическим оценкам, генетический фактор определяет продолжительность нашей жизни лишь на 20–30% (а по некоторым масштабным генеалогическим базам — и того меньше). Ключевой объем влияния падают на привычный образ жизни и внешнюю среду. И хотя единого «индикатора долгожителя» не существует, исследователи выявили 10 статистически подтвержденных признаков, повышающих вероятность дожить до глубокой старости. Женская продолжительность жизни превосходит мужскую практически во всех уголках планеты...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Горечь преклонных лет: 6 вещей, которые категорически нельзя прощать даже родным детям
Каждый родитель с замиранием сердца ждет от своего ребенка любви, а с годами — хоть капли элементарной заботы. Но на склоне лет многим открывается страшная, леденящая душу истина: больше всего на старости лет не хватает не денег и не ухода, а простого человеческого уважения. Звучит жестоко? Но посмотрите вокруг: сколько пожилых людей живут с отчаянным ощущением, что они стали абсолютно лишними! И дело вовсе не в том, что они были плохими матерями или отцами. Нет! Просто они слишком много прощали...
