Найти в Дзене
12:26
1,0×
00:00/12:26
4 дня
 • Вы подписаны

Пришлось ВАКЦИНИРОВАТЬСЯ и СНОВА пропустить ТРЕНИРОВКИ. Набираю ФОРМУ

11:57
1,0×
00:00/11:57
1 неделя
 • Вы подписаны

СЛОМАЛСЯ ГРИФ ПРЯМО на ТРЕНИРОВКЕ. ОПАСНЫЙ ЖИМ ЛЕЖА или ЦИКЛ продолжается!

09:49
1,0×
00:00/09:49
2 недели
 • Вы подписаны

ЖИМ ЛЕЖА на СКОРОСТЬ и УЗКИМ хватом ПОМОГАЮТ прогрессировать в СИЛЕ

07:23
1,0×
00:00/07:23
3 недели
 • Вы подписаны

Постепеннно ПРИБАВЛЯЮ вес в ЖИМЕ и ПРОГРЕССИРУЮ. Тяжелая тренировка на НЕДЕЛЕ

12:09
1,0×
00:00/12:09
1 мес
 • Вы подписаны

Перехожу к ТЯЖЕЛОЙ СИЛОВОЙ РАБОТЕ. КАК УБРАТЬ МЕРТВУЮ ТОЧКУ в ЖИМЕ, Прорабатываю СЛАБЫЕ места

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации