Геометрия Тела

Постоянный поток информации, дедлайны, высокая нагрузка и нехватка времени на себя, — мы живем в условиях хронического стресса, который отражается не только на настроении, но и на физическом состоянии: появляются зажимы, усталость, тревожность. Но что, если путь к спокойствию лежит через движение? Когда мы находимся в стрессе, организм переходит в режим «бей или беги»: учащается дыхание, напряжение накапливается в мышцах, мысли путаются. Пилатес помогает разорвать этот замкнутый круг, задействуя...

Пилатес — это универсальная система упражнений, которая подходит людям любого возраста. Эта методика, направленная на восстановление и укрепление тела, развивает силу, гибкость и выносливость, положительно влияя не только на мышцы, но и на общее состояние организма. Пилатес особенно важен для людей старше 50 лет, когда поддержание активности становится ключом к полноценной жизни. С возрастом гибкость и подвижность тела естественным образом снижаются, а повседневные движения могут становиться более ограниченными...

В студии «Геометрия тела» мы создаем условия для всесторонней и комфортной работы над мышцами и суставами всего тела. Оборудование студии — это современные и многофункциональные тренажеры для занятий пилатесом. Каждый тренажер имеет свои особенности и назначение. Реформер — это универсальный тренажер, который стал визитной карточкой пилатеса. Он предлагает огромные возможности для проработки разных групп мышц. Здесь можно укрепить пресс, активировать мышцы рук и улучшить мобильность позвоночника...

Миофасциальное расслабление (МФР) — это метод, направленный на устранение напряжений в мышцах и фасциях (соединительных тканях), способствующий улучшению общего состояния организма. Эта техника активно применяется в спортивной медицине, реабилитации и фитнесе. Миофасциальное расслабление базируется на принципе работы с триггерными точками — локальными участками напряжения в мышцах, которые могут вызывать боль и дискомфорт. При проведении процедуры специалист использует различные техники, такие как...

Йога в гамаках — это уникальное направление, которое сочетает классические асаны йоги, гимнастические упражнения, элементы силовой тренировки, воздушной акробатики и растяжки. Занятия позволяют буквально взглянуть на привычные тренировки с новой высоты, добавляя к ним незабываемые полёты и ощущение невесомости. Основной атрибут занятий — это гамак, который крепится к потолку и поддерживает тело в воздухе. Выполнение асан йоги в гамаке позволяет более глубоко прорабатывать мышцы, развивать гибкость и улучшать координацию движений...

Метод Пилатеса был создан в начале 20-го века немецким физиотерапевтом Джозефом Пилатесом. Воспитанный в традициях древнегреческой и римской философии, Пилатес начал разрабатывать свою систему упражнений для укрепления тела и улучшения здоровья. В ней он объединил элементы йоги, гимнастики, борьбы и бокса, создав уникальный комплекс, направленный на всестороннее развитие физической формы и оздоровление организма. Появление пилатеса в мире В начале 1920-х годов Джозеф Пилатес эмигрировал в США, где открыл свою первую студию в Нью-Йорке...

Дыхание оказывает огромное влияние на все системы организма, в том числе: Как научится контролировать дыхание? Научится контролировать дыхание можно с помощью практик осознанности: когда дыхание происходит в правильной последовательности. Воздух набирается в живот, затем расширяются ребра, затем грудная клетка и после поднимаются ключицы. Выдох производится в обратном порядке...

В поисках идеальной формы многие обращают внимание на пилатес. Эта уникальная система упражнений, созданная Джозефом Пилатесом, не только укрепляет мышцы, но и помогает в достижении желанных цифр на весах и рельефной фигуры. Развитие мышц: пилатес фокусируется на работе с глубокими мышцами, создавая внутреннюю поддержку для тела. Развитие силы мышц способствует увеличению общего обмена веществ, что в свою очередь способствует сжиганию калорий даже в покое. Формирование красивых линий: пилатес акцентирует...