Анастасия Кулыгина | BodyFree

4432

подписчика

Здоровая спина и свобода от мышечных зажимов! Короткие тренировки по 5-10 минут, которые помогут вам избавиться от боли в спине, шее и суставах. Добро пожаловать в BODYFREE - умный фитнес, который возвращает свободу движений без сложных изнурительных тренировок и оборудования!

Лента материалов Премиум Видео Статьи Ролики

Доступно с подпиской

BODYFREE | БазовыйBODYFREE | Базовый

05:47

1,0×

00:00/05:47

1 неделя

• Вы подписаны

Легкие стопы: 5-минутный комплекс от усталости и отеков

Доступно с подпиской

BODYFREE | БазовыйBODYFREE | Базовый

05:44

1,0×

00:00/05:44

2 недели

• Вы подписаны

Шейно-воротниковая зона: 5-минутный комплекс против скованности, усталости и отеков

Доступно с подпиской

BODYFREE | БазовыйBODYFREE | Базовый

01:33

1,0×

00:00/01:33

3 недели

• Вы подписаны

Путь к долголетию: как убрать скованность в спине и шее за 5 минут в день

3 недели назад

• Вы подписаны

Болит бедро ночью? Часть 3: укрепление, чтобы боль не возвращалась

В первой части мы разобрали, почему болит бедро ночью. Во второй – сняли спазм и расслабили мышцы. Но расслабление – это только половина работы. Если не укрепить мышцы, которые держат таз, боль вернётся...

Доступно с подпиской

BODYFREE | БазовыйBODYFREE | Базовый

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации