Body Coach | Нутрициология и фитнес

Как лучше сгибать колени: лёжа или сидя?

Как корректно сказать клиенту, что ему может понадобиться консультация психиатра? Разбираем этичные способы предложить обращение за профильной помощью

Из каждого утюга

Может ли жим платформы заменить приседания? Послушаем фитнес-тренера Александра Манаева⤴️ А какое упражнение больше нравится тебе?

Сколько отдыхать между подходами? Не существует идеального тайминга отдыха для всех.

РПП и БАДы: есть ли связь? Много баночек — не маркер. Важнее обращать внимание, начинает ли человек тревожиться при пропуске добавок.