О питании и диетах: с научного на доступный

Хорошо, если ваша фигура не доставляет вам проблем в плане лишнего веса. То так бывает не у всех. Отлично когда в запасе до новогодних праздников у вас один-два месяца и есть возможность не торопясь заняться собой. Но если до нового года времени остается все меньше и меньше, что же делать? Неужели в новый год придется входить с лишними килограммами? Стоп, без паники, есть «экстренные меры» по борьбе лишними калориями в сжатые сроки. Итак, что делать, если в запасе осталось… У нас есть три недели...

Сегодня обсуждение плюсов и минусов различных диет, которые помогают сбросить лишний вес – одна из самых популярных тем. Давно известно, что избыток сахара и сладостей, содержащих легкие углеводы – вредят здоровью. Не меньше споров вызывают и жиры, особенно насыщенные и гидрогенизированные. Эксперты по питанию призывают снижать в своем рационе объем сахара и жира. Логично было бы предположить, что эффективной будет белковая диета для похудения. Но не все эксперты согласны с тем, что потребление избытка белка безопасно...

Диабет — это заболевание, которое требует от человека внимательного подхода к питанию. Каждый продукт, который попадает на стол, должен быть тщательно оценен с точки зрения его влияния на уровень сахара в крови. Мандарины — это один из самых популярных цитрусовых фруктов, и многие люди с диабетом задаются вопросом: можно ли их есть? В этом тексте мы подробно рассмотрим, какую пользу и вред могут принести мандарины, их гликемический индекс, рекомендации по количеству, а также сочетания с другими продуктами...

Для того, чтобы улучшить усвоение пищи и помочь в защите печени, желчных путей от повреждений, полезно использовать гепатопротекторы растительного происхождения. Это определенные вещества в составе растений, обладающие доказанным защитным эффектом в отношении клеток печени. Среди всех растений с данным эффектом можно выделить расторопшу пятнистую или чертополох молочный. Его защитное действие в отношении печени используют уже много лет. Описание расторопши пятнистой Экстракт расторопши пятнистой...

Одним из индикаторов здоровья можно считать волосы. Они очень чувствительны к тем изменениям в состоянии, которые происходят как при физиологических изменениях, например, во время беременности, так и при патологии. Чаще всего люди сталкиваются с замедлением роста волос, секущимися кончиками, тусклостью и выпадением волос. Причин подобного состояния достаточно много, нередко проблемы временные и исчезают практически без вмешательств, либо нужна смена уходовых средств, прием определенных витаминов или микроэлементов...