О питании и диетах: с научного на доступный

Важно понимать, что любые продукты, которые позиционируют как «противораковые», не могут помочь в ситуации, когда опухоль уже есть и она активно растет. Поэтому надеяться на то, что диета поможет вылечить рак – бессмысленно. А вот для того, чтобы предупредить развитие опухолей важно перестроить свое питание на максимально здоровое и натуральное. Все свежие,...

😋 🍤🍍 ⚡️Ингредиенты: * Гречневая лапша: 180 г 🍜 * Кокосовое масло: 10 г 🥥 * Чеснок: 5 г 🧄 * Имбирь: 5 г * Овощи (любые, например, болгарский перец, морковь): 60 г 🥕🫑 * Соевый соус: 15 г 🥢 * Кунжутное масло: 5 г * Креветки: 60 г 🦐 * Ананасы (свежие или консервированные): 50 г 🍍 * Кинза: 10 г 🌿 * Семена кунжута (по желанию): щепотка ⚪️ 🚀 Приготовление: 1. Лапша: Отвариваем гречневую лапшу до готовности согласно инструкции на упаковке. 🍝 2. Ароматная база: Нагреваем кокосовое масло в воке или сковороде с антипригарным покрытием...

🌟 🌟Ингредиенты: 🥗 Салат романо – 100 г 🍶 Соус Цезарь – 40 г 🦐 Креветки северные – 40 г 🌰 Хрустящий нут – 20 г 🧀 Пармезан – 20 г 🍅 Помидоры черри – 30 г Что делать: 1️⃣ Сначала промойте салат романо под холодной водой, затем обсушите его и нарвите крупными кусками в большую миску. 2️⃣ Добавьте к салату 10 г натёртого пармезана и очищенные северные креветки. Эти креветки намного вкуснее тигровых! 😋 3️⃣ Заправьте всё соусом Цезарь и тщательно перемешайте, чтобы каждый кусочек был покрыт соусом...

😋 😋 ПОТРЕБУЕТСЯ: * 🍄 Шампиньоны – 300 г * 🍤 Креветки тигровые (21/25 или 16/20, без головы) – 200 г * 🌿 Шпинат (свежемороженный) – 200 г * 🧄 Чеснок – 2 зубчика * 🥓 Бекон – 40 г (по желанию) * 🧅 Лук репчатый – 50 г * 🧈 Топленое масло – 40 г * 🧂 Соль, перец – по вкусу * 🥜 Фисташки и 🧀 Пармезан – для украшения (по желанию) ГОТОВИМ: 1. 🍄 Грибы чистим, срезаем ножки и тщательно вычищаем шляпки. 2. 🧈 На топлёном масле на медленном огне обжариваем мелко нарезанный лук и бекон (если используете)...

🍀 🍎 Новогодние праздники давно закончились, и пришло самое время подумать о восстановлении здорового образа жизни. Ведь переедание, большое количество калорийных блюд и десерты оставляют след на нашем организме. Диетолог поделился своими рекомендациями, как плавно вернуться к сбалансированному рациону без чувства вины и страданий. 🍅🍇 После праздников не бросайтесь резко менять привычки — вводите изменения мягко и последовательно. Включите в ежедневный рацион побольше овощей и фруктов, зелени и свежих салатов...