Морепродукты, овощи и сыр: можно ли похудеть и поправить здоровье на греческой диете?
Греческая диета сегодня стала одной из самых популярных среди людей, желающих снизить свой вес без вреда для здоровья. Этот рацион привлекает внимание как в России, так и во всем мире. Давайте подробнее разберемся, чем она отличается от средиземноморской диеты и почему она так хороша для здоровья. Греческая диета относится к белково-вегетарианской группе. В ее основе лежит употребление свежих овощных салатов и фруктов, богатых витаминами и клетчаткой. Ключевыми продуктами являются рыба, мягкие сыры и морепродукты...