Наталья Сырчина. Йогатерапевт и инструктор ЛФК

А что, если плоский живот начинается с... того, чтобы его расслабить? 🤔 Звучит парадоксально, но это правда. Постоянно втягивать живот — все равно что затягивать туже пояс на полном рюкзаке. Проблема не исчезает, а только меняет форму. Вот что происходит: ➡️ Нагрузка распределяется неправильно. ➡️ Живот условно «делится» на две части: нижняя начинает выпирать еще сильнее, а верхняя — впадает. ➡️ В результате в любой одежде появляется тот самый неконтролируемый «пузик», который выпирает после любого приема пищи или воды...

🔥 ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА СТАРТУЕТ! И ВСЕГО НА 7 ДНЕЙ! С 17 ноября дарю невероятную скидку 70% НА ВСЕ ПРОДУКТЫ! Это лучшее время, чтобы позаботиться о себе и своих близких. 🚀 ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ: КОМПЛЕКС «ЗДОРОВЬЕ ВСЕГО ТЕЛА» Забудьте о поиске разрозненных советов! Всё в одном месте: ✅ Эффективные тренировки для осанки, мышц тазового дна и плоского живота. ✅ Сбалансированный план питания без жестких диет. ✅ Лайфхаки для жизни как легко внести здоровые привычки в рутину. Это ваш шанс изменить подход к заботе...

Мини отчет о наших офлайн занятиях йогой 🫶🏻 И скоро тут будет супер горячее предложение, не переключайтесь 😎🔥

А вдруг тут есть девушки из Коста-Рики?)) Признавайтесь, есть вы тут?) Мы делаем ретрит на вулкане Ареналь! Йога, практики, сауна и купание в горной реке, будет волшебно 😻 За подробностями в лс @n

Давно тут не было ног! Занимались с ребенком исправлением вальгуса и плоскостопия. Смотрите на пятку, как подтянулась нога) Катай мячик, ходи на пяточках, ходи на носочках - говорили они. Но все это не работает...