Наталья Сырчина. Йогатерапевт и инструктор ЛФК

? Это больная тема для многих мам) Что не работает: ➖Ежедневное напоминание в строгом тоне делать упражнения. Подросток только огрызается в ответ. ➖ Ставить в пример дочку соседки «А вот Маша-то, делает упражнения, вон какая спина ровная, не то, что у тебя» ➖ Шантаж, запреты и ссоры. Пока не позанимаешься, гулять не пойдешь! Это все устаревшие методы, которые ведут к ссорам и непониманию друг друга, а никак не здоровью и гармонии 🕊️ Что может помочь? ➕ Понять , что для ребенка важно и сказать, что это можно получить, делая упражнения регулярно. Например, у вас мальчик, который ходит на футбол и мечтает стать как Рональдо...

? 👀 Помните, как мы купили первый велосипед? Сначала ребенок падал через каждые 5 метров, потому что «ноги не слушаются». А потом — бац! — и он гоняет быстрее ветра. С осанкой ровно та же история. Только мышцы спрятаны глубоко, и мы не видим их сразу. Когда ребенок только начинает делать упражнения из курса, ему реально тяжело. 🙈 Он хнычет: «У меня спина болит», «Я устал», «Мышцы горят». И знаете, это НЕ капризы. Это слабый мышечный корсет кричит «SOS!». Эти мышцы всю жизнь лежали на диване (или сидели за партой), а тут их заставили работать. Но проходит всего месяц и происходит магия ✨: Этап 1: Боль и слабость...