Наталья Сырчина. Йогатерапевт и инструктор ЛФК

Давайте разберемся, что действительно дорого и на что мы тратим деньги Многие люди живут в замкнутом круг: Проблема (боли в спине, лишний вес, акне..)➡️ Маскировка проблемы (обезбаливвющая таблетка, оземпик/утягивающее белье, тональный крем толстым слоем…) ➡️ Проблема разрастается, срыв/откат/усталость Почему так происходит? Почему мы забыли, что многие проблемы со здоровьем и красотой можно решить дома недорого или бесплатно? Объясню на примере. Вы просыпаетесь с отеками утром, чтоб привести...

🙏🏻 Именно так я могу описать свой опыт с Кундалини йогой. Когда-то я искала просто «зарядку», а нашла целую вселенную — йоги осознанности. Уже 2 месяца я занимаюсь и слушаю лекции, это очень затягивает и открывает новые грани✨ За это время тело научилось говорить, а я — слушать. Медитации, крийи, мантры… Это не просто упражнения. Это диалог. С собой настоящим. Здесь нет соревнования, только погружение. И это невероятно захватывает! Каждая...

А что, если плоский живот начинается с... того, чтобы его расслабить? 🤔 Звучит парадоксально, но это правда. Постоянно втягивать живот — все равно что затягивать туже пояс на полном рюкзаке. Проблема не исчезает, а только меняет форму. Вот что происходит: ➡️ Нагрузка распределяется неправильно. ➡️ Живот условно «делится» на две части: нижняя начинает выпирать еще сильнее, а верхняя — впадает. ➡️ В результате в любой одежде появляется тот самый неконтролируемый «пузик», который выпирает после любого приема пищи или воды...

🔥 ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА СТАРТУЕТ! И ВСЕГО НА 7 ДНЕЙ! С 17 ноября дарю невероятную скидку 70% НА ВСЕ ПРОДУКТЫ! Это лучшее время, чтобы позаботиться о себе и своих близких. 🚀 ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ: КОМПЛЕКС «ЗДОРОВЬЕ ВСЕГО ТЕЛА» Забудьте о поиске разрозненных советов! Всё в одном месте: ✅ Эффективные тренировки для осанки, мышц тазового дна и плоского живота. ✅ Сбалансированный план питания без жестких диет. ✅ Лайфхаки для жизни как легко внести здоровые привычки в рутину. Это ваш шанс изменить подход к заботе...

Мини отчет о наших офлайн занятиях йогой 🫶🏻 И скоро тут будет супер горячее предложение, не переключайтесь 😎🔥

А вдруг тут есть девушки из Коста-Рики?)) Признавайтесь, есть вы тут?) Мы делаем ретрит на вулкане Ареналь! Йога, практики, сауна и купание в горной реке, будет волшебно 😻 За подробностями в лс @n

Давно тут не было ног! Занимались с ребенком исправлением вальгуса и плоскостопия. Смотрите на пятку, как подтянулась нога) Катай мячик, ходи на пяточках, ходи на носочках - говорили они. Но все это не работает...

Ушла в небольшой отпуск ☀️ Возвращаюсь, обещаю регулярно писать сюда полезные посты. А пока ловите легкую разминку на спину 🤗

Отзыв о курсе «Биомеханика здоровья» ✨ Комплексный подход к телу дает отличный результат! #отзыв@biomechanica

Твоя сутулость мешает тебе жить! Сядь ровно и прочитай это.👇🏻 Горбиться — это не просто «некрасиво». Так ты медленно гробишь все тело: 1. Лицо на 10 лет старше. Сутулость провисает кожу лица, появляются вторые подбородки и брыли. 2. Хроническая усталость. Сжатая грудная клетка не дает дышать полной грудью. Мозгу не хватает кислорода. Результат: туман в голове, ноль энергии к вечеру. 3. Боль, которая станет твоим фоном. Зажимы в шее → дикие головные боли...

Провожу выходные за примеркой шляпок 👒 Берём?)

Ловите классную разминку 🫶🏻 Если зажата грудь и боль между лопатками - это для вас!