Алиса Джайнак - ЗОЖ, биохакинг, жизнь в Анталии

Насколько бы сильно я не любила БАДы, база  для красивого здорового тела - это все же питание. Именно от еды зависит 70% того, как мы выглядим и как себя чувствуем (говорю это и как health-энтузиаст, и как сертифицированный эксперт по микробиому)...

🥞 ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК рецепт моей любимой (и реально насыщающей) овсянки: 1. залейте овсянку (лучше всего безглютеновую) кипятком и накройте крышкой на 3 минуты 2. добавьте пару ложек ореховой пасты (например,...

Если собираетесь ехать в этом году в отпуск в турецкую Анталию, готовьтесь тратиться на передвижение по городу - тарифы вновь поднялись Поездка по транспортной карте - 42 лиры. Без карты (оплата обычной банковской) - 50 лир...

Меня зовут Алиса, мне 36, и я обожаю биохакинг. Много лет прожила в суицидальной депрессии и смогла себя оттуда вытащить только благодаря работе с телом и здоровьем - «позитивного мышления» и психологии было для этого недостаточно...