Биохакинг - Алиса Джайнак

Привычка, которая стала популярной по всему миру - стакан лимонной воды по утрам. Действительно ли она полезна? Да! Лимонная вода - это самый простой и базовый шаг на пути к телу мечты, здоровью мечты и самооценке мечты. Ваша маленькая привычка, с которой начнется головокружительное путешествие к лучшей версии вас.  💦🍋 Что дает такая вода? ➕мгновенно проснетесь ➕запустите пищеварительную систему ➕включите детоксикацию ➕выровняете...

Итак, вы хотите: ✔️ упругую чистую кожу ✔️ длинные волосы ✔️ крепкие ногти ✔️ идеальный метаболизм Другими словами - безупречно здоровый организм. Безупречное здоровье доступно абсолютно всем, нужно лишь работать с собой по системе. Всего 3 шага: Все эти шаги, и особенно биомеханику и нейропрограмиирование, я разложила в своем бесплатном боте «Биохакинг» ⬇️ Совершенно простым и понятным языком рассказала, как работает тело и с помощью каких несложных действий можно избавиться от проблем с внешностью и здоровьем...

Часть 1

Биохакинг-лайфхак, который будет стоить вам 0 рублей и 0 копеек.  Научно зафиксировано, что наши тела вырабатывают электричество. Также наши тела это самое электричество могут накапливать из-за того, что постоянно соприкасаются с бытовыми приборами и гаджетами.  В устройстве нашего тела заложено, что все электрические излишки мы должны регулярно из себя отводить. Как? Через заземление, или соприкосновение с землей. Этот процесс должен происходить автоматически, но к сожалению - ни у кого из нас этого не происходит...

Биохакинг-кофе - это кофе, который не только моментально «включит» вас и даст порцию удовольствия, но и поднимет уровень жизненной энергии и активирует мозговые нейроны ☕️ 🍊 РЕЦЕПТ: Заваривайте порцию эспрессо (я варю в турке). Чайная ложка с горкой кофе и 100 мл воды. Варить до пенки и кипения.  Пока варится кофе, готовим апельсин, нужен всего 1. Если есть соковыжималка - отлично, но даже если она и есть, есть способ проще и быстрее. Потребуется такая штука, как на фото - они есть на любых...

Можно ли похудеть с помощью обыкновенной ходьбы? Да! (если знать пару нюансов). Мало кто знает, но обычная прогулка может стать настоящим жиросжигающим упражнением! Если углубиться в биохимию процесса «расщепления» жира в нашем теле, то станет ясно, что главный «участник» этой химичекой реакции - кислород. Именно благодаря участию кислорода проходит бóльшее количество всех процессов в организме, и жировой обмен - не исключение. ❔Что же надо делать, чтобы использовать этот процесс по-максимуму? Во-первых, понять, что кислорода телу нужно ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МНОГО...

Больше никаких проблем с уровнем жизненной энергии - введите в свою ежедневную рутину хотя бы пару пунктов из этого списка и ваша жизнь кардинально изменится в лучшую сторону! 1️⃣ Солнечный свет. Лучи солнца в прямом смысле «подзаряжают» наше тело. Старайтесь найти хотя бы 5 минут для ежедневной прогулки на воздухе. 2️⃣ Цельная еда. Доказано: свежие фрукты, овощи и зелень в буквальном смысле исцеляют тело и заряжают каждую нашу клетку. Употребляйте хотя бы один свежий фрукт или овощ на каждый прием...

Замечаете у себя постоянную нехватку жизненных сил и не понимаете в чем может быть проблема? Проверьте себя на следующий список: 1️⃣ Сон без четкого графика по часам (вы должны засыпать и просыпаться всегда в одинаковое время) 2️⃣ Фокусирование мыслей на прошлых событиях (вы не живете настоящим и не планируете будущее, а лишь перебираете в памяти прошедшие моменты) 3️⃣ Отсутствие физического движения в течении дня (вам необходимо совершать хотя бы самую простую двигательную активность - например,...