Biogena

Густые, сияющие волосы — это не только дар природы, но и точный индикатор вашего внутреннего здоровья. Когда волосы тускнеют, истончаются и теряют жизненную силу, это часто сигнал организма о нехватке жизненных ресурсов. Современная нутрициология доказывает: правильная внутренняя поддержка способна вернуть волосам роскошный вид. Разберемся, какие микронутриенты критически важны для их красоты и как восполнить их дефицит. Комментирует Ирина Попкова, практикующий нутрициолог, научный и медицинский редактор, велнес-эксперт бренда Biogena в России...

Наши новые флаконы — это инновационная эко-упаковка на растительной основе из переработанного сахарного тростника. Экологичная упаковка – не просто «поддающаяся переработке». Для производства эко-флаконов Biogena использует верхнюю и нижнюю треть растения и его жмых, которые не идут на изготовление пищевых продуктов. Вместо того, чтобы просто утилизировать их как отходы, этот природный материал идет как сырье для изготовления фирменных флаконов нутрицевтиков Biogena. Чем это лучше для окружающей...

С началом нового учебного года ритм жизни семей кардинально меняется. Одним из ключевых фундаментов для физического и ментального благополучия ребенка в школе — это правильное питание. Полезный перекус — это не альтернатива основному приему пищи, а его обязательный элемент. Для поддержания стабильного уровня энергии и концентрации интервалы между едой не должны превышать 3,5–4 часа. Более длительные перерывы приводят к упадку сил. Идеальный школьный перекус должен...

Ледяные ванны, трекеры сна, дыхательные практики — биохакинг давно перестал быть нишевым увлечением. Однако большинство рекомендаций созданы с учетом мужской физиологии, хотя у женщин многое работает иначе. Ее ритм определяется не 24-часовыми циклами, а гормональными колебаниями в течение месяца. Биохакинг — это осознанное управление здоровьем через питание, сон, физическую активность и другие привычки. Но если у мужчин гормональный фон относительно стабилен, то у женщин он меняется каждые несколько дней в рамках менструального цикла...

Этот элемент исключительно важен для здоровья, но его недостаток — явление достаточно частое. Разбираемся, зачем нужен магний и в каких формах его лучше всего принимать. Магний (Mg) — неорганический элемент, вещество, которое присутствует во всех тканях организма человека, в каждой его клетке, и принимает участие во множестве процессов, без которых здоровая жизнедеятельность невозможна. Магний присутствует в каждой клетке организма: без этого элемента здоровая жизнедеятельность невозможна. Мы получаем...