Biogena

Сегодня повсюду только и разговоров, что о кортизоле. Конечно, это связано с зашкаливающим стрессом вокруг, но не только: кортизол — это гормон, жизненно необходимый для выживания. Его вырабатывает кора надпочечников. Он подавляет боль, воспаление, удерживает под контролем аутоиммунные процессы, а также обеспечивает прилив энергии, когда она критически важна — то есть в напряженные моменты. Поэтому кортизол выделяется преимущественно в стрессовых ситуациях. Как это часто бывает, дело в количестве...

Небольшой триггер — и внезапно сердце бьётся чаще, мысли роятся, тело напрягается. В такие моменты нервная система сигнализирует: ей нужна помощь. В этой статье — 8 работающих советов для восстановления спокойствия и объяснение того, как устроена наша нервная система. В повседневной жизни, требовательной и полной раздражителей, нашей нервной системе необходимы осознанные перерывы. Эти инструменты помогут вам шаг за шагом вернуться к своему внутреннему равновесию: Осознанное дыхание напрямую влияет на парасимпатическую нервную систему (отдых и восстановление)...

Мы так привыкли радоваться солнцу, что порой забываем: УФ-лучи — главная причина преждевременного старения кожи. И речь не только о солнечных ожогах. Даже лёгкий загар — это ответ на повреждение ДНК, а накопленные микротравмы приводят к потере упругости, пигментации и морщинам. Как же помочь коже оставаться сияющей и здоровой, не отказывая себе в удовольствии от золотистого цвета кожи? Давайте разбираться. Ультрафиолет — мощный генератор свободных радикалов. Они запускают окислительный стресс, разрушая...

Многие оказывались в такой ситуации: с нетерпением ожидая особого события, утром вы смотрите в зеркало и видите новое воспаление на самом видном месте. Эксперт Biogena, врач-дерматолог Катарина Медек, объяснила, почему появляются высыпания и что можно сделать для их предотвращения. Внезапно появившиеся высыпания — повод задуматься, но не паниковать. Вот несколько шагов, которые помогут поддержать кожу: Социальные сети ежедневно предлагают, казалось бы, новые «секретные» методы борьбы с высыпаниями:...

Вы замечаете, что даже самый дорогой крем может вдруг перестать давать прежний эффект? Кожа становится тоньше, суше, появляются первые морщинки. После 35 лет запускаются естественные процессы, которые напрямую влияют на внешность. И увлажняющий крем здесь решает только половину задачи. Вторая половина — это внутренняя поддержка: питание, образ жизни и, при необходимости, правильно подобранные нутрицевтики. Вот как это работает на самом деле. Кожа — это зеркало внутренних процессов. Её состояние зависит от работы всего организма...