Найти в Дзене
ГлавнаяСтатьиПодборки
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Статьи
Фигура матери: зачем её прорабатывать и как это сделать
Продолжаем разбирать тему «фигуры отца и матери». Сегодня подготовила материал о фигуре матери. Давайте разбираться вместе! Мы все носим внутри себя образ матери, и этот образ, складывающийся из её слов, жестов, взглядов и реакций, не исчезает с течением времени, но продолжает влиять на то, как мы думаем, чувствуем и строим отношения. В психологии его называют фигурой матери, подчёркивая, что речь идёт не о конкретной женщине, а о внутренней конструкции психики, в которой закреплены опыт раннего детства, базовые эмоциональные состояния и глубинные представления о себе и мире...
130 читали · 6 месяцев назад
Проработка фигуры отца: что это и для чего нужно
От влияния авторитета до внутреннего критика – как фигура отца формирует личность и зачем её «прорабатывать» В современной психотерапии все чаще звучит выражение: «проработка фигуры отца». Для одних это звучит как эзотерическая метафора, для других как ключ к внутренней свободе. Но что это на самом деле означает? Почему отношения с отцом (даже если он отсутствовал) играют такую важную роль в формировании личности? И главное: зачем взрослому человеку возвращаться к этому раннему опыту? С точки зрения...
150 читали · 7 месяцев назад
Что о вас говорят любимые мультгерои: психологический разбор по типажам
Мы редко задумываемся, почему тянемся к тем или иным персонажам в мультфильмах. Нам просто «нравится» или «чем-то цепляет». Но в психологии это называется проективной идентификацией – когда мы бессознательно «узнаём» в вымышленном герое свои подавленные чувства, желания или даже травмы. Особенно это заметно в выборе типажа: кто-то любит добрых неуклюжих героев, кто-то харизматичных антигероев, кто-то загадочных одиночек. И каждый выбор – это зеркальное отражение нашего внутреннего мира. Разберем основные типажи и то, что они говорят о вас...
295 читали · 8 месяцев назад
Как интеллект становится броней: психологический разбор фильма «Умница Уилл Хантинг»
Фильм «Умница Уилл Хантинг» (1997) – это не просто драма о гениальности и трудном детстве. Это тонкое психологическое полотно, в котором разбираются ключевые внутренние конфликты личности, проявления защитных механизмов, травмы привязанности и путь к самоисцелению. Ниже я подготовила глубокий психологический анализ без прямых сюжетных спойлеров (вдруг вы не смотрели!) Главный герой – человек с выдающимися интеллектуальными способностями, использующий ум как щит. Его гениальность – это не просто дар, а защита от уязвимости...
223 читали · 8 месяцев назад
Созависимость: когда «нас» стало слишком много, а «я» — почти не осталось
Есть любовь, которая наполняет. А есть та, что медленно истощает. Без крика, без драмы, но с постоянной тревогой внутри: «А вдруг я делаю недостаточно? А если уйду – он/она не справится? А если вдруг меня перестанут любить?» Созависимость редко выглядит как трагедия. Чаще как самоотверженность, терпение, «просто такая забота». Но по факту – это отношения, в которых один спасает, а другой тонет. И оба тонут, просто по-разному. Сегодня мы говорим про то, как выглядит жизнь в созависимости и как из неё, шаг за шагом, выйти...
8 месяцев назад
День, когда вы можете и имеете право выбрать себя
Не удержалась и решила, что необходимо выложить материал, связанный с заботой о себе, не взирая на то, что статью сегодня уже выпускала! Ко Всемирному дню заботы о себе (24 июля) — статья, которая не про тренды, а про суть. В современном мире, где мы живём в постоянной гонке, где день сжимается до заметок в календаре, а паузы кажутся синонимом лени, забота о себе стала чем-то почти подозрительным. Как будто, если вы вдруг замедлились, выключили телефон, отказались от лишней встречи и остались наедине с собой, вы кого-то предали...
129 читали · 8 месяцев назад
Моя первая встреча с нарциссом: подростковая любовь, которая показала лик нарцисса
Мне было 14. Я носила школьную форму, слушала группу «Нервы» и рисовала сердечки в клетчатой тетради. Я верила, что любовь – это когда ты становишься лучше, когда сердце прыгает в груди, как испуганная птица, а ты всё равно идёшь к нему с раскрытыми ладонями. Я не знала, что тогда, в старом коридоре школы, я впервые встречу не только свою первую любовь, но и свою первую психологическую травму. Он умел говорить красиво. Очень красиво. Для подростка (старше на 3 года) даже слишком. Он знал, как смотреть...
8 месяцев назад
Как эмоции управляют кошельком: разбор спонтанных покупок
Вы просто зашли «посмотреть». Просто полистали маркетплейс, просто прошлись по торговому центру, просто открыли соцсети с рекламой. И вот… снова: бесполезный блендер, стильный, но уже третий чёрный свитер, онлайн-курс «как начать бегать», хотя вы бросаете на 3-й день. Всё это вы уже держали в руках, с жадным предвкушением. А потом с сожалением и внутренним раздражением на самих себя. Зачем мы это делаем? Почему наш кошелёк регулярно худеет от покупок, которые не приносят ни радости, ни пользы? Психология давно знает ответ: мы покупаем не вещи — мы покупаем чувства...
112 читали · 8 месяцев назад
Хватит прятаться за «всё нормально»: учимся признавать, что нас не устраивает
Иногда самая тяжёлая ложь – это не та, которую мы слышим от других. Это та, которую мы говорим себе, глядя в зеркало по утрам. Тихо, не отводя взгляда, без пафоса: «Всё нормально». Мы прячем внутренние штормы за гладью спокойной фразы. Как будто если произнести её достаточно уверенно, реальность отступит. Проблема в том, что она не отступает. Она замирает – как дикий зверь в тени. Ждёт. И возвращается, когда мы меньше всего этого ждём – в бессонные ночи, в панических атаках, в пустом взгляде на кухне среди дня...
111 читали · 8 месяцев назад
Когда помощь становится ловушкой: синдром спасателя изнутри
«Если не я — то кто?» — вы, наверное, не раз повторяли эту фразу, глядя в глаза человеку, который тонет. Не в воде — в боли, в запутанных отношениях, в собственных ошибках. И вы бросались спасать. Вы слышали: «Только ты меня понимаешь», «Без тебя я не справлюсь». Вас вызывали, как скорую, как пожарных, как последнюю надежду — и вы приходили. Всегда. Без выходных и границ. Когда вы всё время спасаете других — вы даёте им жить, но забываете жить сами. Со стороны всё это может выглядеть как великодушие...
194 читали · 8 месяцев назад
Как вами управляют, пока вы этого не замечаете: манипуляции
Самые крепкие цепи — не те, что сковывают тело, а те, что прорастают в сознание. Мы живём в мире, где улыбка может быть маской, а доброта — крючком. Манипуляции — не только о токсичных отношениях, диктаторах или нарциссах. Это — повседневная валюта, которой расплачиваются за власть, внимание и контроль. И если вы думаете, что вас это не касается — возможно, вы уже в игре. Сегодня мы разложим манипуляции по полочкам. _________________________________ В популярной культуре манипулятор — это почти злодей из кино: нарцисс, абьюзер, начальник-тиран...
564 читали · 8 месяцев назад
Друзья, всем доброго времени суток! Сегодня у меня день рождения. И в этот день мне хочется сказать спасибо — вам, мои дорогие подписчики. 188 человек — это, может, и не миллионы, но для меня это целый мир. Это 188 душ, которым откликаются мои мысли, темы, переживания. Это 188 раз, когда кто-то решил нажать "Подписаться", потому что что-то в моих словах оказалось важным. Огромное спасибо тем, кто поддерживал меня донатами, это очень ценно. Спасибо вам за то, что читаете, комментируете, думаете вместе со мной. За то, что в этом шумном цифровом мире вы находите минутку, чтобы заглянуть в мой уголок — про психологию, чувства, осознанность, про человека в человеке. Сегодня я чувствую не только личную радость, но и глубокую благодарность за этот путь, который мы проходим вместе. И если мои тексты хотя бы раз поддержали вас или помогли взглянуть на себя чуть теплее — значит, всё не зря. С днём рождения меня. Спасибо!
9 месяцев назад