Бэнгс

Утро — это всегда битва за каждую минуту, а вечером хочется одного: упасть на диван и ни о чём не думать. Но мы попробуем найти элегантный способ обеспечить себя едой, которая хоть немного поднимает настроение,...

переход на растительное питание без стресса для организма Переход на растительное питание — это важный шаг, который может значительно улучшить наше здоровье и благополучие. Однако многие сталкиваются с трудностями, пытаясь отказаться от мяса и молочных продуктов, часто из-за незнания, как это правильно сделать. Но это не так сложно, как кажется, и вполне возможно перевести свой рацион на растительное питание без стресса для организма. Зачем переходить на растительное питание? Как оказалось, оно помогает...

Сахар стал символом вредности. Проблемы с весом, сахарный диабет, кардиозаболевания — все это, как правило, связано с чрезмерным потреблением сахара. В ответ на эту проблему на рынке появились «натуральные» заменители сахара: кленовый сироп, мед, агавовый сироп и другие. Они позиционируются как более здоровая альтернатива, ведь они, как утверждают маркетологи, «натуральные» и не вызывают столь негативного влияния на организм, как обычный сахар. И вот появляется соблазн: избавиться от сахара, но при этом наслаждаться сладким вкусом, не ощущая угрызений совести...

Иногда один кусочек может дать больше наслаждения, чем целая тарелка, если правильно настроиться на вкус и замедлиться. Так как же замедлить темп приёма пищи и получить максимум удовольствия от маленькой порции? Случалось ли у тебя такое, что вроде бы поел(а), а удовольствия от еды а успеть насладиться едой не удалось? Всё прошло слишком быстро, а через час снова тянет к холодильнику. Возможно, это сигнал, что пора научиться есть медленнее и осознаннее. В этой статье ты узнаешь, как замедлиться за...

Замечали, как тот или иной перекус влияет не только на наше тело, но и на психоэмоциональное состояние? Возможно, пришло время познакомиться с одной из самых интересных тем науки о питании, которая стремительно набирает популярность: влияние микробиома на наш мозг. 🤔 Обычно мы воспринимаем кишечник как "перевариватель" пищи, но последние исследования показывают, что это намного более сложная система, чем просто орган, отвечающий за усвоение еды. Оказавшись в центре обсуждения не только в научных...