Как начать слышать себя: короткие техники, которые работают с первого дня
Для того, чтобы научиться слышать себя, нужно ежедневно выполнять техники, которые возвращают наше собственное внимание к себе - к нашему телу, дыханию, организму и к тем процессам, которые в нашем теле происходят. Есть огромное количество практик, которые позволяют это делать. Я дам несколько техник, которые очень короткие и простые, но при этом потрясающе эффективны. Первое, что Вы подумаете, когда это прочитаете: "Не может быть, чтобы это было так просто. Потому что если бы это было так просто, тогда давно бы все были осознанные, слышали себя, свою интуицию и жили счастливой жизнью...