Блог Брутального Спортсмена

Президиум СК "Добрый Богатырь" сердечно поздравляет с Днем Рождения постоянного партнера спортивных соревнований по армлифтингу, армрестленгу, пауэрспорту и гиревому экстриму, человека совершающего множество добрых дел, руководителя ООО "Агропромышленный холдинг"ДобронравовАГРО" Дмитрия Константиновича Добронравова! Желаем крепкого здоровья, удачи, успехов в труде, благополучия и новых замечательных Побед! Сильный — это Здоровый и Добрый!

Приехал племянник Иван, 7 лет, потренировались у меня в домашнем спортзальчике. Поработали на лапах, на Бобе, с гантелями по 8 кг. В конце Иван выкрикнул: Люблю поднимать тяжёлые штанги! Дядя доволен!

Людмила, 63 года, тренируется с гантелями, гирями и снарядами для армлифтинга по программе "КРЕПКИЙ УЗЕЛ". На этой тренировке были задействованы: пять хабов, три двуручных блока, треугольник Литвинчука, а так же выполнен жим стоя и лёжа. Восстановление психики и тела через контроль, силу и прогресс в хвате. Как это работает? • Хват = прямая связь с нервной системой • Быстрый измеримый прогресс → дофаминовая мотивация • Подходит для разных уровней травм Для кого может быть полезным? 1. Физическая реабилитация: - после травм, операций; - восстановление кистей, плеч, спины; - для больных сахарным диабетом. 2. Психологическое восстановление: - тревожность, депрессия, ПТСР; - выгорание. 3. Силовое комьюнити: - спортсмены силовых видов; - скалолазы , единоборцы, воздушные гимнасты; - любители хвата / функционального тренинга. Доступность: Оборудование которое можно разместить где угодно: • Гири посильного веса от 8 до 80 кг. • Тренажеры и снаряды для тренировки силы хвата. Последовательность: 1. Диагностика: Замер силы хвата, оценка психологического состояния. 2. Адаптация: Индивидуальный подбор снарядов (от мягких мячей до стальных эспандеров и тяжелых гирь). 3. Трансформация: Цикл тренировок с постепенным увеличением нагрузки. 4. Результат: Тестирование и переход к общим фитнес-нагрузкам. Тренируйтесь, предотвращайте развитие возрастных болезней и сохраняйте здоровье всего организма. #крепкийузел #спорт #kettlebell #sports #УральскаяГиря #ГиревойСпорт #армлифтинг #armlifting #силахвата #силаруков

Николай Виткевич, 1965 г.р., датская тяга с гирями 321 кг.(20 пудов) на 2 раза, с камнями Динни - 300 и 335 кг., автомобиля. СИЛА, КОТОРУЮ НЕЛЬЗЯ ИМИТИРОВАТЬ: ТЯЖЕЛЫЕ ГИРИ И СТАЛЬНОЙ ХВАТ После 40 лет мужчину определяет не отражение в зеркале, а то, что он может сделать своими руками. Слабое рукопожатие и одышка при подъеме сумок — это не «возраст», это добровольный отказ от своей природы. Мы показываем жесткие тренировки для тех, кто перерос фитнес-клубы с игрушечными гантелями и бесполезными тренажерами. • Тяжелые гири до 80 кг., для тех, кто готов к серьезной работе. • Снаряды для хвата: Эспандеры, Аксели, Саксон Бары, Роллинги, Блобы, хабы, блоки для удержания. Инструменты, которые сделают твои пальцы стальными, а предплечья — каменными. Купить гирю или роллинг — просто. Научиться обуздывать их энергию — искусство. Мы не тренируем «фитнес». Мы обучаем силовой подготовке: • Постановка техники сложных подъемов без травм спины и плеч. • Методики тренировки хвата, которые применяют профессиональные армлифтеры и стронгмены. • Программы, адаптированные под возраст 30-70 лет: максимум результата при сохранении суставов. Почему это нужно тебе сейчас? 1. Здоровье: Сильный хват напрямую связан с долголетием и здоровьем сердца. 2. Уверенность: Мужчина, который может укротить тяжелую гирю, транслирует уверенность во всем — от переговоров до личной жизни. 3. Автономность: Твой зал теперь там, где стоит твоя гиря. Программе реабилитации "КРЕПКИЙ УЗЕЛ". Восстановление психики и тела через контроль, силу и прогресс в хвате. Как это работает? • Хват = прямая связь с нервной системой • Быстрый измеримый прогресс → дофаминовая мотивация • Подходит для разных уровней травм Для кого может быть полезным? 1. Физическая реабилитация: - после травм, операций; - восстановление кистей, плеч, спины; - для больных сахарным диабетом. 2. Психологическое восстановление: - тревожность, депрессия, ПТСР; - выгорание. 3. Силовое комьюнити: - спортсмены силовых видов; - скалолазы , единоборцы, воздушные гимнасты; - любители хвата / функционального тренинга. Доступность: Оборудование которое можно разместить где угодно: • Гири посильного веса от 8 до 80 кг. • Тренажеры и снаряды для тренировки силы хвата. Последовательность: 1. Диагностика: Замер силы хвата, оценка психологического состояния. 2. Адаптация: Индивидуальный подбор снарядов (от мягких мячей до стальных эспандеров и тяжелых гирь). 3. Трансформация: Цикл тренировок с постепенным увеличением нагрузки. 4. Результат: Тестирование и переход к общим фитнес-нагрузкам. Тренируйтесь, предотвращайте развитие возрастных болезней и сохраняйте здоровье всего организма. Николай Виткевич. Многократный чемпион и рекордсмен мира, Европы, России. Опыт выступлений и подготовки спортсменов IPF, WPC, GPC, WAA, WPA, IPC. Основатель WAA и армлифтинга. Тренер из СССР. Выступления в соревнованиях: шахматы с 1972 года, метание (ядро, молот) с 1980 года, тяжелой атлетике и гиревом спорте с 1982 г., пауэрлифтинге с 1987 г., армлифтинге с 2010 г., гиревом экстриме с 2018 года. Лучший тренер России по армлифтингу по рейтингу powertable. Ambassador Уральская гиря. #крепкийузел #kettlebell #armlifting #силахвата #sports #УральскаяГиря #ГиревойСпорт #армлифтинг #силаруков