Крепкий Узел (программа реабилитации)

Людмила, 63 года, тренируется с роллингом СИЛАРУКОВ - 76 мм., гантелями и уральской гирей со скосами 50 кг., на 10 раз в 3 подходах по программе КРЕПКИЙ УЗЕЛ, гиревой фитнес, реабилитация. Восстановление психики и тела через контроль, силу и прогресс в хвате.

Наш новый проект. Современный взгляд на тренировки с самыми древними снарядами: Гирями, камнями, булавами, приспособлениями для испытания и развития силы хвата (армлифтинга). Подпишитесь! Только уникальный авторский контент от лучших спортсменов, тренеров и специалистов мира! vk.com/...tig Программа КРЕПКИЙ УЗЕЛ, гиревой фитнес, реабилитация. Восстановление психики и тела через контроль, силу и прогресс в хвате. Как это работает? • Хват = прямая связь с нервной системой • Быстрый измеримый прогресс → дофаминовая мотивация • Подходит для разных уровней травм Для кого может быть полезным? 1. Физическая реабилитация: - после травм, операций; - восстановление кистей, плеч, спины; - для больных сахарным диабетом. 2. Психологическое восстановление: - тревожность, депрессия, ПТСР; - выгорание. 3. Силовое комьюнити: - спортсмены силовых видов; - скалолазы , единоборцы, воздушные гимнасты; - любители хвата / функционального тренинга. Доступность: Оборудование которое можно разместить где угодно: • Гири посильного веса от 8 до 80 кг. • Тренажеры и снаряды для тренировки силы хвата. vk.com/...tig

Людмила, 63 года, тренируется с гирями и снарядами для армлифтинга по программе "КРЕПКИЙ УЗЕЛ". Восстановление психики и тела через контроль, силу и прогресс в хвате. Как это работает? • Хват = прямая связь с нервной системой • Быстрый измеримый прогресс → дофаминовая мотивация • Подходит для разных уровней травм Для кого может быть полезным? 1. Физическая реабилитация: - после травм, операций; - восстановление кистей, плеч, спины; - для больных сахарным диабетом. 2. Психологическое восстановление: - тревожность, депрессия, ПТСР; - выгорание. 3. Силовое комьюнити: - спортсмены силовых видов; - скалолазы , единоборцы, воздушные гимнасты; - любители хвата / функционального тренинга. Доступность: Оборудование которое можно разместить где угодно: • Гири посильного веса от 8 до 80 кг. • Тренажеры и снаряды для тренировки силы хвата. Последовательность: 1. Диагностика: Замер силы хвата, оценка психологического состояния. 2. Адаптация: Индивидуальный подбор снарядов (от мягких мячей до стальных эспандеров и тяжелых гирь). 3. Трансформация: Цикл тренировок с постепенным увеличением нагрузки. 4. Результат: Тестирование и переход к общим фитнес-нагрузкам. Тренируйтесь, предотвращайте развитие возрастных болезней и сохраняйте здоровье всего организма. #крепкийузел #спорт #kettlebell #sports #УральскаяГиря #ГиревойСпорт #армлифтинг #armlifting #силахвата #силаруков

Наш новый проект. Современный взгляд на тренировки с самыми древними снарядами: Гирями, камнями, булавами, приспособлениями для испытания и развития силы хвата (армлифнинга). Подпишитесь! Только уникальный авторский контент от лучших спортсменов, тренеров и специалистов мира! https://m.vk.com/kettlebell_armliftig