12,7 тыс подписчиков
Раньше я каждый день думала: что приготовить, чтобы не сорваться на еду
В итоге — перекусы, сладкое и постоянное чувство тяжести
Сейчас я делаю проще — заранее собираю себе меню на несколько дней
Без идеальности, просто нормальная еда
Вот один из дней 👇
И самое главное — на таком питании не тянет постоянно что-то доедать
Я собрала меню на 3 дня полностью
С рецептами, граммовками и как это всё быстро готовить
Выложила в телеграм — ссылка в профиле
Там удобно сохранить и не думать каждый день, что готовить
Около минуты
1 мая