) Ешь и худей без голода 💚 Нежная запеканка с индейкой и творогом Ингредиенты: — творог 5% — 100 г — яйцо — 1 шт — филе индейки — 30 г — сыр лёгкий — 30 г — мука — 1 ст. л. — соль, перец Приготовление: Смешай творог, яйцо и нарезанную индейку Добавь муку, соль и специи, перемешай Выложи массу в форму Посыпь тёртым сыром Запекай при 180°C около 25–30 минут до золотистой корочки 💡 Совет: Добавь зелень или любимые специи — будет ещё вкуснее Сохрани, чтобы не потерять ✔
🍲 Сытный обед без вреда для фигуры (~400 ккал)
Ешь и худей без голода 💚
Нежная запеканка с индейкой и творогом
Ингредиенты:
— творог 5% — 100 г
— яйцо — 1 шт
— филе индейки — 30 г
— сыр лёгкий — 30 г
— мука — 1 ст. л.
— соль, перец
Приготовление:
Смешай творог, яйцо и нарезанную индейку
Добавь муку, соль и специи, перемешай
Выложи массу в форму
Посыпь тёртым сыром
Запекай при 180°C около 25–30 минут до золотистой корочки
💡 Совет:
Добавь зелень или любимые специи — будет ещё вкуснее
Сохрани, чтобы не потерять ✔
