) Сладко, вкусно и без вреда для фигуры Галета с йогуртом и черникой Ингредиенты: творог 5% — 150 г рисовая мука — 50–60 г яйцо — 1 шт разрыхлитель — 1/4 ч. л. ванилин — по вкусу сахарозаменитель — 1 ч. л. греческий йогурт — 1–2 ст. л. черника или любые ягоды щепотка соли Приготовление: 1. Смешай творог, яйцо, сахарозаменитель и соль 2. Добавь муку и разрыхлитель, замеси тесто 3. Выложи тесто на пергамент и сформируй круг 4. Смажь йогуртом, выложи ягоды 5. Края слегка заверни внутрь 6. Выпекай при 180°C 20–25 минут Совет: Можно добавить корицу или немного мёда — будет ещё вкуснее Сохрани, чтобы не потерять
Завтрак для похудения (~250 ккал)
Сладко, вкусно и без вреда для фигуры
Галета с йогуртом и черникой
Ингредиенты:
творог 5% — 150 г
рисовая мука — 50–60 г
яйцо — 1 шт
разрыхлитель — 1/4 ч. л.
ванилин — по вкусу
сахарозаменитель — 1 ч. л.
греческий йогурт — 1–2 ст. л.
черника или любые ягоды
щепотка соли
Приготовление:
1. Смешай творог, яйцо, сахарозаменитель и соль
2. Добавь муку и разрыхлитель, замеси тесто
3. Выложи тесто на пергамент и сформируй круг
4. Смажь йогуртом, выложи ягоды
5. Края слегка заверни внутрь
6. Выпекай при 180°C 20–25 минут
Совет:
Можно добавить корицу или немного мёда — будет ещё вкуснее
Сохрани, чтобы не потерять
