2954 подписчика
Мясо по-купечески
Готовим на 3 порции. Калорийность порции 277 ккал
🍽 Состав:
Картофель – 3 шт. ( ~ по 100 гр.)
Филе куриное – 400 гр.
Сметана 15% – 3 ст.л.
Маринованные огурцы - 300 гр.
Зерненая горчица – 3 ч.л.
Соль, перец - по вкусу
⠀
🍽 Приготовление:
Отварите картофель в мундире и остудите.
Раздавите картофель вместе с кожурой с помочью скалки или стакана в ровные лепешки.
Посолите, поперчите.
Филе разделите на 3 части на отбивных.
Хорошо отбейте с помощью кухонного молотка. Посолите, поперчите.
Огурцы натрите на мелкой терке. Соедините сметану, горчицу и огурцы.
Выложите на противень картофель, сверху филе и далее шапочкой равномерно распределите соус.
Поставьте в хорошо разогретую духовку. Выпекайте 20-30 минут при t190С.
Допустимые замены для участников Клуба снижения веса Lalavita:
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
4 января