131,7 тыс подписчиков
А вы не задумывались, почему упражнения для мозга не всем помогают? Я часто пишу, как сохранить способности мозга до самых преклонных лет и нередко в ответ: читал, знал языки…бесполезно. Память теряют все. Нет, не все. Я много разговаривала с психиатром-геронтологом — наблюдала маму до последних дней и прекрасно корректировала состояние, и на все мои вопросы, как избежать, неизменно отвечала: напрягайте мозг всю жизнь и остерегайтесь стрессов.
Да, депрессия, как и гипертония, истончает и в прямом, и переносном смысле, как сосуды, так и нейроны. В стрессовом состоянии не плетутся узоры новых нейронных связей — залог когнитивного резерва. Негативные эмоции убивают и тело, и мозг.
Знаете, пока психология не стала основной профессией, не понимала полностью, насколько эмоции важны для полноценной жизни. Счастливый человек всегда долго живет, его сознание программирует организм на выздоровление. Наше нытье, тревоги забирают наши силы — годы жизни. Непрожитые эмоции трансформируются в депрессии, стрессы, любую психосоматику, ту же гипертонию. Что срабатывает, когда человек в вечных страхах и страданиях ? Сама Вселенная отворачивается от него — приходит кортизол и забирает разум и тело, обязательно прочтите!
Зато когда появляется цель, знаете, откуда берутся силы, кто помогает расправить крылья за спиной? Не поверите, это подарок от эволюции, так распорядилась природа: есть цель — тебе дадут силы, чтобы выполнил, отодвинут болезни, подправят возраст. И память сделает виток назад — обновится. Прочтите, почему так происходит. Я реалист, и знаю: нет никакой волшебной таблетки бессмертия и вечной молодости. Но вот комплекс, подчеркиваю, именно комплекс мер — волшебство, способное отодвинуть старость и сохранить ясный ум.
Если вы живете в постоянном стрессе, знакомы с паническими атаками, пожалуйста, заходите в эту рубрику: про борьбу с паникой, тревогой и стрессами. Задавайте вопросы, может, вам нужна психологическая консультация, всем отвечу или пообщаемся онлайн.
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, Будьте здоровы!
1 минута
9 июня 2024
428 читали