132,5 тыс подписчиков
Они спасают от ранней деменции и преждевременного старения, помогают сердцу и сосудам, «ненавидят» плохой холестерин, хотя сами содержат «хороший». Они незаменимы ничем — яйца. Содержат много белка, а в яйце белок поистине уникальный, и более 12 различных витаминов и микроэлементов.
Яйца содержат холин и лецитин — избавляют сосуды от скопившейся там «грязи», предупреждают рост и образование бляшек, полезны и гипертоникам, и диабетикам.
Содержат редкий кобальт, который помогает витамину В12 активно участвовать в ферментативных процессах и образовании гормонов щитовидной железы, улучшает работу почек, активизирует усвоение железа и синтез гемоглобина. Яйца богаты селеном — антиоксидант, необходим для большинства восстановительных процессов организма, обновление клеток, работе щитовидке. Считается, что селен омолаживает наш организм.
А вот совсем недавние исследования: куриные яйца спасают наше зрение и защищают глаза от негативного воздействия синего света, под «лучами» которого мы постоянно находимся — наши телефоны, ноуты, планшеты. Этот синий свет старит организм раньше срока, «убивает» мелатонин — не можем уснуть. От количества мелатонина зависит не только, сколько и как будем спасть — сколько будем жить.
Профессор, диетолог Михаил Гинзбург рассказывает, что есть яйца нужно и для профилактики ранней деменции, и для улучшения работы печени, обязательно прочтите!
А вот подборка материалов о профилактике сердечно-сосудистых рисков, новое о холестерине — важно, читайте!
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы!
11 апреля 2024
653 читали