104 подписчика
Хорошая зимняя погода ❄️😎 ➕выходные дни - это отличная возможность позаниматься в тренажёрном зале с максимальной пользой и без спешки!🏋️♀️
В продолжении наших видеообзоров мы встречаемся с Гришиным Арсением, Грачёвым Глебом и Сюзевым Никитой! 🤝
Ставшие уже популярными,
ребята продолжают свои тренировки, и сегодня рассмотрим с Никитой упражнение СГИБАНИЕ РУК НА БИЦЕПС В ТРЕНАЖЁРЕ! 💪
Каждый молодой человек, приходящий в тренажерный зал, конечно мечтает о мощной мускулатуре рук. И в первую очередь обращает внимание на развитие двуглавой мышцы сгибателя руки - бицепса!💪
Преимущества выполнения упражнения в тренажёре - возможность выполнять проработку бицепсов - изолированно! 💪
Для достижения лучшего эффекта следует выполнять движения как можно медленнее и концентрированнее!☝️
Упражнение сгибание в тренажёре - хорошее решение для глубокой проработки и создания наилучшей формы бицепсов, для этого его
можно включать в тренировку перед такими упражнениями, как «молот», варианта сгибаний с гантелями и в кроссовере, или последним, чтобы снизить нагрузку на локтевые суставы и сухожилия!💪
Встречаемся в тренажёрном зале 🔜
спасибо за вайб и классную атмосферу, которую вы создаёте! 🙌
8-495-362-78-80
9-991-636-20-78
❤️Ваш, СТЦМЭИ
1 минута
2 декабря 2023