152 подписчика
Привет, мои дорогие ❤️
Сегодня наша постоянная рубрика - разбор спортивных секций для детей🙌🏻
💫Поехали!
Танцы, как и любой спорт, любая физическая активность это супер! Я полностью за, однако, имеются противопоказания, перед прием, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Противопоказания:
🦶🏻Вальгус и плоскостопие.
Почему?
На танцах мы тянем носочек, чтоб ножка смотрелась красиво. Если носочек не тянем, то преподаватель ругается и называет ногу качергой. Дело в том, что когда мы тянем носочек, то растягиваем мышцы стопы и таким образом можем усугубить плоскостопие и вальгус, тк мышцы и так слабые, их надо наоборот качать.
👉🏻Второе противопоказание - гиперлордоз (большой прогиб в пояснице)
В танцах очень любят мостик, а ребенку с гиперлордозом делать мостик противопоказано, он увеличит его еще больше!
При мостике мы прогибаемся в пояснице, в этом нет ничего страшного, когда осанка в норме. Но если прогиб в пояснице больше, чем нужно, грудной отдел зажат, то тело встает в мостик неправильно, что еще больше усугубляет прогиб в пояснице. Последствия этого могут быть очень серьёзные: боли в спине, грыжи, протрузии.
Поэтому, мой совет: сначала исправляем осанку, потом идем танцевать 🕺
Ставьте ❤️ и пишите в комментариях, какой спорт разобрать еще.
1 минута
3 октября 2023