152 подписчика
Привет, мои дорогие! ❤️
👉🏻С вами рубрика «Вы спрашивали - я отвечаю»
Продолжаем обзор детских спортивных секций. В прошлый раз мы разобрали плаванье, а сегодня у нас в гостях лыжные гонки.
🙋🏼♀️Коротко - я за.
Подробнее:
⛷️Лыжи очень сбалансированный с точки зрения биомеханики спорт. Работают симметрично и руки и ноги, отличная кардио нагрузка, тренируется выносливость, дыхательная система. Ведь занятия проходят обычно в лесу или парке, среди деревьев на свежем воздухе. Идет развитие со всех сторон.
Вероятность травмы низкая, спорт не относится к экстремальным или боевым, где можно повредиться, главное в минус 30 без шапки не бегать, тогда все будет супер. Организм ребенка закаляется! А это значит укрепляется иммунитет)
Ребенок будет гармонично расти и развиваться.
🎿 Лыжи, в отличии от бега и других секций на основе бега (футбол, баскетбол) не дают ударную нагрузку на колени, что позволяет сохранить мениски здоровыми.
🦶🏻Главное, конечно, перед тем как углубляться в спорт проверить осанку и стопы на предмет плоскостопия. Чтоб физическая нагрузка от спорта была во благо и распределялась по мышцам правильно, не нарушая биомеханику.
👌🏻Я рекомендую сначала исправить осанку и стопы за 1-2 месяца, выполняя простые упражнения, а потом поддерживать тело любимым видом спорта всю оставшуюся жизнь 😉
Ставьте ❤️, если было полезно!
Остались вопросы про лыжи? Какой вид спорта еще разобрать?)
1 минута
29 сентября 2023