2555 подписчиков
Конвертики с капустой
Тонкий лаваш - это универсальная основа для многих блюд. Хотим вас познакомить с одним из них.
Отличный завтрак от Клуба снижения веса LALAVITA.
Готовим на 3 порции. Калорийность порции 313 ккал
Состав:
Лаваш тонкий – 180 гр.
Капуста белокочанная – 300 гр.
Будет еще вкуснее, если сделаете 150 гр. свежей и 150 гр. квашеной.
Яйцо - 3 шт.
Йогурт греческий 2 % - 100 гр.
Масло растительное - 1 ч.л.
Лук перо - 1/2 пучка
Приготовление:
Свежую капусту нашинкуйте тонко.
Разогрейте ап сковороду и смажьте ее маслом.
Под крышкой протушите оба вида капусты до мягкости.
Снимите крышку и обжарьте до корочки.
Яйца сварите вкрутую и нарежьте кубиками.
Лук нарежьте мелко.
Соедините капусту с йогуртом и тщательно перемешайте.
Добавьте яйца, лук, посолите, поперчите.
Перемешайте ещё раз.
Сделайте полоски из лаваша.
Выкладывайте начинку на край полоски и формируйте треугольники.
Обжарьте треугольники до корочки на ап сковороде.
Допустимые замены для участников Клуба снижения веса Lalavita:
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
6 ноября 2023
121 читали