2546 подписчиков
Индейка в грузинском стиле
Грузинская кухня вкусная, но калорийная. Мы долго колдовали над этим рецептом, чтобы было вкусно, близко к оригиналу, но с минимальным количеством калорий.
теперь участники Клуба снижения веса Lalavita наслаждаются этим рецептом.
Попробуйте и вы!⠀
Готовим на 3 порции. Калорийность порции 268 ккал.
Видеорецепт здесь
Состав:
Филе бедра индейки - 500 гр.
Масло оливковое – 1 ч.л.
Сметана 15% – 1 ст.л.
Чеснок-2 зубчика
Лук - 1 шт.
Мука рисовая – 1 ч.л.
Молоко – 200 мл
Кориандр – 1 ч.л.
Зелень разная – 1\2 пучка.
⠀
Приготовление:
Нарежьте индейку небольшими кусочками. Смажьте сковороду маслом с помощью кисти и хорошо нагрейте.
Обжарьте индейку на сильном огне до корочки. Уберите в отдельную посуду. Мелкопорезанный лук обжарьте до готовности. Выложите мясо снова на сковороду.
Пропустите чеснок через пресс и добавьте к индейке.
Смешайте молоко, сметану, муку, кориандр и другие специи по вкусу.
Тщательно перемешайте полученную смесь. Тушите на медленном огне 10-15 минут.
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
1 минута
25 августа 2023
419 читали