2616 подписчиков
Запеченная белая рыба
Как быстро запечь рыбу, чтобы потратить минимум времени? И чтобы было вкусно?
Ловите рецепт от Клуба снижения веса LALAVITA. Подойдет любая речная рыба.
⠀
Готовим на 3 порции. Калорийность порции 182 ккал
⠀
🍽 Состав (готовим на 3 порции):
Сазан или другая речная рыба – 450 гр.
Сливочное масло 72,5% - 15 гр.
Соевый соус – 2 ст. л.
Сушеный тимьян – 1\2 ч.л.
Сладкая паприка - 1\2 ч.л.
Смесь перцев – 1\3 ч.л.
Соль - по вкусу
⠀
🍽 Приготовление:
Масло должно быть комнатной температуры.
Соедините все ингредиенты, кроме рыбы и тщательно перемешайте.
Обмажьте рыбу соусом.
Выложите на противень и выпекайте при t190C около 20 минут.
Точное время зависит от вашей духовки.
Около минуты
25 августа 2023
435 читали