132,9 тыс подписчиков
Хотите защитить себя от возрастных болезней или уверены, что они неизбежны? Представляете, ученые считают, что есть один основной виновник любых возрастных заболеваний, но этот виновник может стать союзником. Не спровоцирует болезнь, а отодвинет.
Выводы ученых из University Medical Center Groningen, Нидерланды: дисбаланс кишечных бактерий отвечает почти за все возрастные болезни.
А здоровые бактерии кишечника — яркий цветной микробиом способны защитить весь организм.
А вообще–то, это новое исследование лишь подтверждает предыдущие. Ученым известно о том, что у пожилых людей другая композиция микробиома кишечника, в отличие от молодых. Ученые уже задавались вопросом: что объединяет долгожителей, которые еще активны, у них не болят суставы, не страдают колитом? Почему даже в 100 лет их обошли старческие болезни? У всех них был богатый микробиом, активно себя вели хорошие бактерии — плодились и размножались.
Что мы можем сделать? А многого и не надо. Мы должны изменить питание так, чтобы стало больше хороших бактерий, которые помогут сохранить органы здоровыми и не позволят разрушиться раньше времени.
Ученые провели интересные испытания на мышах: плохие кишечные бактерии старых больных мышей пересаживали молодым и здоровым, и вскоре молодые мыши начинали болеть старческими болезнями. У них вдруг стали случаться инсульты, инфаркты и старческое слабоумие. Старение началось много раньше времени, а именно когда организм атаковали плохие бактерии и изменили микробиом.
Старение и воспаления два взаимосвязанных процесса. И если мы знаем, что хороший микробиом может остановить разрушения, то почему так любим плохую еду. Еще Мечников заметил, что кисломолочные продукты увеличивают жизнь. Клетчатка также изменяет микрофлору, причем может восстановить всего за 2 недели.
Узнайте, как микробиом влияет на все органы и системы, пожалуйста, меняйте пищевые привычки, правильное питание действительно может продлить жизнь и изменить качество, подарить активное долголетие без ненужных болячек. Не зря говорят, что ложкой и вилкой роем себе могилу, давайте не будем торопиться!
Подготовила для вас подборку материалов о еде для сердца, против холестерина, профилактике сердечно-сосудистых рисков — важно, читайте!
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста,будьте здоровы!
1 минута
9 августа 2023
590 читали