2999 подписчиков
Плов надоел и хочется чего-то сытного и несложного в приготовлении?
Телятина с гречкой в духовке
Готовим на 3 порции. Калорийность порции: 329 ккал
Состав :
Телятина - 400 гр.
Гречка – 100 гр.
Лук – 1 шт.
Морковь (можно не добавлять) – 1 шт.
Томатная паста – 1 ст.л.
Сметана – 1 ст.л.
Сливочное масло – 30 гр.
Чеснок – 2-3 зубчика
Вода - 150 мл
Соль, специи – по вкусу
Приготовление:
Телятину порежьте на некрупные кусочки, посолите и перемешайте со сметаной и пастой.
Уберите в холодильник на час.
Лук и морковь мелко порежьте и подсушите на АП сковороде.
Выложите телятину в глиняный горшочек или форму для запекания, добавьте овощи, гречку, рубленые кусочки сливочного масла, залейте водой на 2 пальца выше.
Накройте форму фольгой и поставьте в разогретую до 180 С духовку.
Если вода будет выкупать до готовности, подливайте кипяток по чуть-чуть.
Запекайте до готовности гречки.
Допустимые замены для участников Клуба снижения веса Lalavita:
Альтернативное меню !!!Доступ только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.
Около минуты
7 августа 2023
239 читали