Мы ввели в рацион пророщенный маш. Вы знаете сколько в нём пользы?!?! Доказано, что маш с ростками (без термической обработки) гораздо полезнее, чем вареный. Я вчера замочила маш в теплой воде, на 4 часа. После этого его промыла. Застелила плоское блюдо х/б чистой тряпочкой, выложила маш, закрыла сверху второй половиной тряпочки. Вечером сбрызнула пульверизатором, утром росточки уже почти 1 см! Добавила в закуску из маринованных кабачков, получилось очень вкусно!