Как вам упражнение на каждый день? Понравилось, прочувствовали эффект? Взяли в копилку?

Начало смотрите здесь. Но внедрять хорошие, полезные, здоровые привычки можно в любой последовательности. И мы договорились, что не будем ждать понедельника/ начала месяца/ дня рождения... Увидели - решили - начали💪. Тем более, что с завтрашнего дня мы внедряем в жизнь не просто полезное, но и приятное упражнение. Предлагаю выполнять его каждое утро после дыхательной разминки (аудиоверсия здесь). Боковые наклоны со сгибанием колена (видео уже на канале). В одном коротком упражнении (дольше смотреть, чем делать 🙂) мы получаем: ... а это значит ... плюс ... что опять-таки Ну чудо же...