9647 подписчиков
🍎 Я худею.
📌 Отчёт по калориям на 01.02.2023.
📋 Калораж на день 1266 ккал
День сегодня такой...
Дурной
Просто такой именно как я и предполагала, когда с утра мне позвонил приятель... 5:27
Ненормальный
Не люблю такие дни.
Всё наперекосяк
🍴Завтрак: проспала, но всё же 176,1 ккал
После звонка приятеля уснула.
Хотела встать раньше.
Нужно на два собеседования, а встала впритык.
Ладно) Бывает.
Хоть на одно успела
Съела хлеб с яблочным повидлом
Не фоткала. Злая утром была
🍴Перекус: не было
🍴Обед: 360,39 ккал
Гороховое пюре
Печень куриная
Винегрет с каплей масла
🍴Полдник: 123,2 ккал
Бегала. Набегала 5км
Одежда на мне вся дочкина. Куртка. Шапка. Штаны. Кроссовки только мои.
Моё на мне всё болтается кроме зимней куртки.
Разминка дома была.
От подъезда сразу побежала на стадион, тренировку включила тогда же.
Набегала 5км за 43 минуты
Пока готовила ужин, съела хлебец с адыгейским сыром и яблочным повидлом.
Не фоткала
🍴Ужин: 419,8 ккал
Свиной окорок зажаренный без масла в специях
Салат(помидоры лук, уксус, масло, прованские травы, сухой чеснок)
Итого по калориям за день вышло 1079 ккал. Да вот так... Я не голодная. Но настроение не очень совсем
Взяли меня куда или не взяли... Об этом напишу завтра.
Терпеть не могу пьяных взрослых мужиков...
Я даже бегала сегодня быстрее чем обычно.
Час назад отвезла его домой и он вроде бы уснул.
И пока присела за ноут, уже почти ночь
Хоть о калориях отчёт написать.
До завтра!
Худею дальше!)
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 63,800 кг. Похудела на данный момент на 9,700 кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 02.02.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 5 месяцев на калораже 26.02.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
1 минута
1 февраля 2023
461 читали