10 тыс подписчиков
🍎 Я худею.
📌 Отчёт по калориям на 31.01.2023.
📋 Калораж на день 1266 ккал
🍴Завтрак: 372,01 ккал
Яйцо жареное
Пюре гороховое
Горбуша жареная
Свекла с фасолью и сметаной 10%
🍴Перекус: не было
🍴Обед: не было
не проголодалась
🍴Полдник: 566,82 ккал
Фасоль белая
Печень куриная с луком и морковью
Винегрет
Капля масла в винегрет
И так захотелось яблочное повидло с чаем и хлебом...
Ходила за ним специально в магазин)
С таким удовольствием съела этот отрубной хлебец с повидлом запивая чаем...
Вкуснее всяких самых шоколадных конфет мне оно показалось)))
Что-то в этом месяце на начало цикла очень хочется быстрых углеводов.
🍴Ужин: 306,54 ккал
Морская капуста
Жареная горбуша
Итого по калориям за день вышло 1245 ккал
По активности только шаги чуть более 5000
Нужно как-то попытаться уснуть пораньше.
До завтра!
Худею дальше!)
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 63,800 кг. Похудела на данный момент на 9,700 кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 02.02.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 5 месяцев на калораже 26.02.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
1 минута
31 января 2023
517 читали