9769 подписчиков
🍎 Я худею.
📌 Отчёт по калориям на 27.01.2023.
📋 Калораж на день 1266 ккал
🍴Завтрак: 376,28 ккал
Омлет
Помидор
Бутерброд с гольцом
Мандарин
🍴Перекус: не было
🍴Обед: 502,45 ккал
Щи
Свекла отварная с белой фасолью и сметаной 10%
Бутерброд с икрой трески
И две конфеты
🍴Полдник: не было
Передала бананы, мандарины, сок яблочный и бекон солёный, она его обожает. И к чаю немного сладостей.
Дочь сказала, что завтра ничего не нужно привозить. Но я всё равно поеду. Что-нибудь привезу ей.
Приехала расстроенная. Скучаю(
Переоделась и пошла на пробежку уже по темноте. Сегодня вообще не было настроения на пробежку. Почти заставила себя. И вообще никакого настроения. Хотелось пива, а не бегать. Даже рюкзак с собой взяла, что бы после зайти за пивом.
Набегала 20 кругов на школьном стадионе за 49 минут. Расстояние в 5 км.
После пробежки похвалила себя за неё, что не осталась дома.
Да и настроение чуть улучшилось. И пиво передумала пить.
🍴Ужин: 482,48 ккал
Свекла с фасолью
Салат домашний(капуста, помидор, перчик)
Курица жареная на капле масла( окорочек)
Итого по калориям за день вышло 1361 ккал
До завтра!
Худею дальше!)
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 63,800 кг. Похудела на данный момент на 9,700 кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 02.02.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 5 месяцев на калораже 26.02.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
1 минута
27 января 2023
676 читали