19,7 тыс подписчиков
Как выдержать предновогодний стресс и встретить праздник в хорошем настроении?
Мне сама тема понравилась, которую они предложили. Это действительно важно, такой классный праздник как Новый год может стать серьезным стрессом, если провалиться в драйверы "Будь совершенным, будь сильным, радуй других, спеши-торопись".
Как не проваливаться в эти установки, как раз и говорим в статье.
И обратите внимание на весь канал, я полистала-почитала, нашла там много полезных советов по сну. Вот этот например мне понравился. И не только этот.
Хороший сон - это важный фактор психологического благополучия. Если человек регулярно недосыпает, это будет значительно снижать эффект от любых психотерапевтических мероприятий. Во сне идёт восстановление, интеграция всего проработанного и прожитого за день.
Хорошо спите?
Около минуты
26 декабря 2022
644 читали