А у меня тоже рассеянный склероз

Традиционно 18 числа показываю реквизиты карты для желающих сделать материальное "спасибо". Только теперь будет карта Озон, а то не хватало еще, чтобы Сбер забанил 😂 Номер карты банка Озон: 2204320190416455

Преимущества приема мелатонина под язык (подержать во рту), а не сразу проглотить. Мелатонин под язык (сублингвально) обычно действует быстрее и «сильнее» в моменте, чем при проглатывании — из-за особенностей всасывания и метаболизма. При проглатывании таблетки мелатонин проходит через ЖКТ, затем попадает в печень, при этом некоторая часть разрушается. И на это все требуется время. Сублингвально (под язык) мелатонин всасывается прямо через слизистую в кровоток, обходя печень. Эффект быстрее, биодоступность повыше. Но при этом часть все равно проглатывается вместе со слюной и идет стандартным путем через ЖКТ. Тут нюанс: — через слизистые мелатонин работает через 10-20 минут (сонливость, не обязательно прям сон тут же); — через ЖКТ эффект наступает примерно через 30-60 минут. А с учётом, что со слюной все равно часть проглотится, получается две мягкие волны. Плюс так мелатонин поработает на благо микрофлоры и во рту, и в ЖКТ. Это не про сон, но очень хорошо и полезно. Ну и плюс прием "под язык" помогает, если есть патологии ЖКТ, медленное пищеварение или другие косяки, мешающие усвоить мелатонин через проглотить. И если, к примеру, в ЖКТ мало мелатонина и он жмотит делиться с остальным организмом — самому нужно. И бонус: ссылка на то, почему приливы с мелатонином не такие жесткие: www.rmj.ru/...635