Веселый утренник

Лучшие сыворотки для сухой кожи лица: Разглаживают мелкие морщинки, убирают черные точки, акне и постакне, уменьшают поры🌿 Все сыворотки бюджетные до 1000₽. Напомню: мне 32, у меня сухая кожа и основная проблема - это мелкие морщинки и стянутость...

Худела долго, целый год. Вот здесь в статье рассказала как я худела. Основной принцип - создать дефицит калорий. То есть я ела практически все: булочки, шоколадки, вино, бургеры, шаурма. Но меня очень раздражает считать калории, поэтому я то считала, то не считала. И вот когда я не считала, я использовала такие фишки:  Подписывайтесь на мой канал...

Начнем с главного😂 Как я набрала, потому что это тоже очень важно! Не каждый так сможет. Трюк выполнен профессионалами, без подготовки не повторять.  Это моя вторая беременность, но первая в плане такого большого набора веса. В первую беременность я набрала всего 10кг и уже через месяц после родов была в прежнем весе. Во вторую беременность я набрала 25 кг и, конечно же, после родов скинула всего 5 кг😂 Фотки до/после будут ниже 👇🏻 В обе беременности меня жутко тошнило, но в первый раз я работала и мне тупо некогда было есть, да и денег не было...

Можно! Но стоит ли?  Мы начинаем активно худеть, когда тратим больше калорий, чем потребляем. Соответственно, нужно создать дефицит калорий, чтобы запустился процесс жиросжигания.  Третий вариант — самый эффективный — снизить количество потребляемой пищи, путем чистого питания ( чистое питание значит исключить вредные продукты, правильно рассчитать количество необходимых калорий и баланс нутриентов - белки, жиры, углеводы) и добавить активность - это либо спортзал, либо бег, либо танцы, даже просто ходьба, абсолютно любой способ увеличить вашу привычную активность...

Часто бывает мы правильно питаемся, считаем калории, упорно тренируемся, но вес стоит или уходит очень медленно. Чтобы ускорить процесс есть несколько хитростей, которые помогут организму начать избавляться от лишнего:  Актуально для тех, кто находится в активном процессе похудения...