Можно ли похудеть без спорта?
Можно! Но стоит ли? Мы начинаем активно худеть, когда тратим больше калорий, чем потребляем. Соответственно, нужно создать дефицит калорий, чтобы запустился процесс жиросжигания. Есть три способа, как это сделать: Третий вариант — самый эффективный — снизить количество потребляемой пищи, путем чистого питания ( чистое питание значит исключить вредные продукты, правильно рассчитать количество необходимых калорий и баланс нутриентов - белки, жиры, углеводы) и добавить активность - это либо спортзал,...